1.羊肉
755-79000年，羊肉與人參相提並論，被認為是溫補強身的上品肉食。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，而且含有微量的性激素，確實有壯陽作用。但羊肉不宜與醋、茶同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白，引起便秘。
2 .驢肉
俗話說“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉是壹種高蛋白低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉，可以改善肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
膽怯
鵪鶉肉不僅新鮮美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有許多人體必需的氨基酸和無機鹽。具有補腎益氣、強腰膝之功效，是極佳的滋補品。男性經常食用可以提高精力和性欲。
4.狗肉
在中國的壹些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，有補腎壯陽、暖胃健脾的作用。寒冷季節吃狗肉不僅可以禦寒，還可以治療陽痿早泄。但也有人認為，狗是人類最忠實的伴侶，還是少吃或不吃為好。
5.鴿妳肉
鴿子又名“白鳳凰”，雌雄交配頻繁，繁殖能力強。鴿妳肉和鴿子蛋富含蛋白質、軟骨素、維生素、鐵和鋅等營養物質。具有補腎填精、溫陽益氣的功效。鴿肉、鴿蛋、枸杞壹起蒸或煮湯，能使陰莖勃起更有力。
6 .泥鰍
泥鰍富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年人經常喝泥鰍湯，可以滋補強身，增強體力，提高性功能。
男性無精子癥是壹件很可怕的事情，那麽如何補腎生精呢？吃什麽能補腎生精？以上中醫介紹了6種有助於補腎生精的食材。男性朋友可以適當吃壹些，保護精子的健康和我們的生育能力！