肺是人體最重要的呼吸器官。平時要註意保護肺。這樣才能維護呼吸系統的健康，防止人們出現咳嗽、痰多、哮喘過度等不適癥狀。日常生活中多吃白色食物對肺特別好。雪梨是壹種健康的食物，可以滋潤和滋養肺部。可以直接食用，也可以煮水或煮粥食用，可以防止人肺熱燥燥，還對潤肺止咳有重要作用。
壹、銀耳百合
銀耳和百合也是兩種對肺有好處的食材。它們可以單獨食用，也可以壹起食用。必要時將營養提前用清水浸泡成40%的小花，然後放入砂鍋中，加入適量清水，放入冰糖和洗凈的百合壹起煮沸，用中小火煮半小時。當銀耳在鍋中變軟變粘時，關火，然後取出。冷卻後即可食用。對人體肺部有很好的滋補作用，能改善呼吸功能。
二、大白菜
白菜是生活中常見的家常菜，也是對肺有益的健康食品。因為它有清熱解毒的重要作用，所以它也有甜味，可以消除肺部和氣管的炎癥。經常食用可以改善肺部的呼吸功能，預防肺熱和肺炎。可以油炸，也可以榨汁。榨汁時加入適量蜂蜜調味，會使其更有滋補潤肺的功效。
第三，蓮子
蓮子也是壹種對肺有益的健康食品。平時可以和大米、糯米混合煮粥，煮粥的時候放適量冰糖。這種熟蓮子粥具有很好的清熱作用，可以緩解肺熱、肺燥，防止細菌、病毒對人體肺部的傷害，維護呼吸系統的健康，預防肺部病變。除了這些食物，多吃馬蹄、甘蔗、蜂蜜等食物對肺也有好處，可以改善肺的呼吸功能。