1，白醋能減肥嗎？
白醋本身不能減肥。
白醋不能幫助提高身體的新陳代謝，也不能加快消化吸收，防止脂肪在體內堆積，所以並沒有很好的減肥效果。如果單純喝醋可以減肥，也可能是大量喝醋降低食欲和熱量攝入來減肥，但容易造成營養失調，危害健康。
2.怎麽喝白醋減肥？
雖然白醋本身並沒有減肥的功效，但是只要和其他東西搭配得當，還是有助於減肥的。
(1)雞蛋+白醋
做法:將1雞蛋洗凈，放入大缸中，將香醋約500ml倒入浸蛋液中密封，浸泡30-35天。當蛋殼完全消失，只剩下薄薄的壹層皮時，用幹凈的筷子刺破，攪拌均勻，即可食用。
用法:每日壹次，壹杯醋蛋液兌壹杯涼開水服用。
(2)冰糖+白醋
做法:將150g冰糖搗碎，放入瓶中，倒入約250ml香醋浸泡至溶解，然後服用。
用法:服用10 ml，每日三次(飯後)。
(3)洋蔥+白醋
做法:200克洋蔥拌80毫升左右醋食用。
用法:早晚各服壹次，每次60克左右。如果感覺太多，可以壹天吃壹次，但是需要相對長的時間才能見效，同時保持飲食均衡。
(4)蜂蜜+白醋
做法:白醋與蜂蜜的比例為1: 4，攪拌均勻即可。
用法:每日三次飲用(飯後)。
3.白醋減肥有效嗎？
用白醋搭配其他東西減肥是有效果的，但是需要註意的是，這種減肥法壹定要控制好白醋的用量，可以自己調節，讓胃慢慢適應。不建議有胃病的人減肥。
4、白醋要註意減肥。
如果想用白醋減肥，除了要選對食物，還要註意以下幾個方面:
1.要控制好分量:白醋不宜過量飲用，以免大量醋酸進入體內，傷胃；
2.時機要把握好:用白醋減肥，切記避免空腹，以免刺激胃分泌大量胃酸，刺激胃腸道。
5、減肥飲食原則
原則壹:盡量少吃多糖的食物；
原則二:避免在兩餐之間吃糖；
原則三:盡量選擇前兩組的低脂或脫脂食物作為零食；
原則四:每次吃完零食記得刷牙。