中藥降乳方
1，氣血兩虛型:奶源不足引起。
表現:少奶或無奶，奶稀，乳房柔軟，無脹，面色蒼白，頭暈乏力，食少，舌淡少苔，脈弱細。
治療方法:以補益氣血、健脾通乳為主，加黃芪、黨參、當歸、王不留行、桔梗、熟地等。放進燉肉裏。如歸芪鯽魚湯、黃芪穿山甲燉母雞湯等。
2、肝郁氣滯型:由於肝郁氣滯，或氣滯血瘀，乳汁不好。
表現:產後乳汁分泌少，甚至不分泌，胸脅脹滿，情緒低落，或微熱，食欲不振，舌紅，苔薄黃，脈細。
治療方法:以疏肝解郁、通絡通乳為主，加柴胡、漏蘆、通草、青皮、陳皮等。，如豬蹄、黃豆、童草堂、蓮藕、紅棗、陳皮等。
此外，還可以多吃壹些母乳餵養的水果類食物，如木瓜、花生、黃花菜、木耳、蘑菇等。如木瓜性平味甘，有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡的功效。
擠奶方法
1，加強寶寶的吸吮。實驗證明，嬰兒吃奶後，母親血液中的催乳素會成倍增加。這是因為寶寶吮吸乳頭，可以促進母親的腦垂體分泌催乳素，從而增加乳汁的分泌。
2.避免吃藥。哺乳期，媽媽不能亂吃藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果妳生病了，妳最好遵醫囑服藥。
3.補充營養。牛奶中的各種營養物質都來自於母體。如果母親長期營養不良，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備壹些湯，可以對乳汁的分泌起到促進作用。
4.保持好心情。在生理因素和環境因素的影響下，產後的媽媽往往情緒低落，會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母抑郁時，泌乳量會急劇減少。所以媽媽們要調整心態，保持開朗樂觀。家人也要創造良好的生活環境，多關註母親的心理健康。
5、飲食。在以上措施的基礎上，結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生等食物，有很好的促進乳汁分泌的作用。
降奶偏方花生奶
母乳對於寶寶和媽媽來說都是壹種很好的哺乳方式，所以新媽媽們都希望自己能盡快母乳餵養。這裏推薦壹款牛奶的配方——花生牛奶。我們來看看花生奶的做法:
1，30粒左右的花生，用的是紅皮的生花生，用熱水泡壹下馬上就可以輕松剝皮；小銀耳，泡發洗凈；壹袋牛奶，適量冰糖；2湯匙麥片，銀耳，麥片，可以隨意添加。
2.取壹個攪拌機，放入去皮的花生，泡軟洗凈的銀耳和燕麥片，然後倒入225ml的水，也就是壹袋牛奶的量，再打成乳白色的花生汁。不用太擔心。如果想口感更細膩，可以過濾壹次，過濾後的花生糊可以在煮粥的時候加入。
3.取湯鍋，將花生汁倒入攪拌機中，中小火加熱，將花生汁煮沸，加入冰糖稍煮，最後加入壹袋牛奶，攪拌後關火。倒進壹個漂亮的杯子裏，就可以喝了。很好吃。大概是兩袋牛奶的量。妳可以根據自己的需要調整用量。