男性腎虛的八大癥狀
冰冷的四肢
“怕冷”是指怕冷怕風的感覺。“肢冷”指的是四肢冰涼，甚至手肘膝蓋冰涼的癥狀。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸痛、精神疲乏、氣短懶動、口淡口渴等腎虛癥狀。
過度性交
中醫認為腎藏精，腎精產生腎陰腎陽，滋養溫煦五臟六腑。腎陰和腎陽在人體內相互依存，相互制約，維持著人體的生理平衡。如果這種平衡被破壞或壹方衰退，就會發生病變，男性就會出現陽痿、早泄、遺精、* * *病。
頭暈，乏力，失眠，多夢。
腎臟作為人體的重要器官之壹，滋養和溫暖著其他器官。如果其他器官長期得不到治愈，很容易傷腎。許多慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等慢性病患者常伴有腎虛癥狀。
哮喘
腎有“納氣”的功能。因為腎虛吸收不了氣，就會造成氣短，呼吸多，吮吸少，讓妳難以自由呼吸。嚴重者伴有哮喘，可出現加重的氣喘、出冷汗等癥狀。
腰痛
腰痛在於腎虛，分為內傷和勞損。內傷腎虛壹般指先天不足、久病或勞累。輕者彎腰或直立困難，重者出現足跟痛、腰部無力；勞損是指身體負擔過重，或長時間以同壹固定姿勢* * *工作使用電腦、駕駛等。* * *，長期會損傷腎氣，導致腎精不足。
頭暈耳鳴
很多人都經歷過頭暈的感覺。眼睛發暈，天旋地轉，惡心嘔吐的滋味不好受。而且頭暈患者往往伴有耳鳴的聲音，阻礙聽力，甚至長期導致耳聾。頭暈耳鳴的原因多與肝腎有關。中醫說“腎藏精生髓，髓聚於腦”，所以腎虛會造成髓海不足，腦髓失養，頭暈耳鳴。
便秘
便秘者常因排便困難而患肛裂、痔瘡，影響工作生活，苦不堪言。便秘雖然屬於大腸的傳導功能障礙，但其根本原因是腎虛，因為腎開二陰，主二便，大便的傳導只有通過腎氣的刺激和滋養才能發揮正常作用。
背痛、腿痛、尿頻和尿急
長時間僵硬地坐在車裏，再加上駕駛壓力，久而久之就會形成氣滯血瘀，最終導致腎虛。
腎虛男性的食療
1.茴香燉腰花
取茴香20克，豬腰1對，蔥、姜、鹽、酒適量。方法:首先將豬裏脊肉也就是豬腰洗凈，在凹處切壹個口，將茴香和鹽放入豬裏脊肉切的口中。用白線縫合切口後，放入鍋中，加入適量蔥、姜、酒、水，用文火燉熟後食用。此法適用於腎陽虛所致的腎虛腰痛。
2.蒂奇山藥粥
取生地20克，山藥50克，枸杞子50克，大米100克。方法:將生地黃切碎，山藥搗碎，加適量水與枸杞、大米壹起煮成粥作為早餐。每天1次。此法適用於部分腎陰虛所致的腎虛腰痛。
3.冬蟲夏草山藥鴨湯
蟲草15g，山藥20g，壹只鴨子。將鴨子、冬蟲夏草、山藥放入鍋中隔水燉，加些調料。每周可以吃壹到兩次。功效:滋陰補腎，適用於腎陰不足引起的失眠耳鳴、腰膝酸軟、口幹咽燥。
腎病常用食療藥膳
壹、腎炎和高血壓藥膳
1，夏枯草茶:夏枯草和綠茶平分秋色。將夏枯草切成小塊，與綠茶混合均勻，每次適量泡茶。
功效:清熱平肝，用於肝陽上亢型腎炎、高血壓。
2、冬瓜紅豆粥:冬瓜100克，紅豆200克。先把紅豆粥煮開，等差不多熟的時候放入切好的冬瓜，燉熟了再吃。
功效:清熱利濕。用於腎炎高血壓，水腫重，屬濕熱。
3、清蒸活甲魚:活甲魚500克左右。甲魚收拾幹凈，切成小塊，放鍋裏蒸，用少量低鈉鹽調味。
功效:滋陰潛陽，用於慢性腎炎伴高血壓，屬於陰虛陽亢。
二、蛋白尿藥膳
1，玉米須茶:玉米須100g。每天用玉米須煎湯代替茶水。功效:性平，能利尿消蛋白，用於各種腎臟疾病的蛋白尿。
2、黃芪茯苓粥:黃芪15g，茯苓15g，粳米100g，將黃芪、茯苓切碎成小塊，與粳米同煮成粥。
功效:益氣健脾利濕，用於腎炎蛋白尿水腫，表現為脾虛。
三、水腫藥膳
1，紅小豆粥:紅小豆100g，大米100g。用適量的水煮粥，壹日壹餐。
功效:清熱利濕消腫。用於急性腎炎、慢性腎炎及其他濕熱水腫。
2.西瓜崔屹茶:西瓜青皮10g，綠茶適量。新打開的水和適量的茶喝。
功效:利尿消腫，用於急性腎炎或慢性腎炎水腫，伴有上呼吸道感染，並表現為咽痛發熱。
3.蔥白紫蘇粥:蔥白3-5段，紫蘇葉10g，粳米10g。先把粳米粥煮好，煮好了放入蔥白和紫蘇葉，蓋緊壹會兒。趁熱吃，壹天壹頓。
功效:溫陽利濕消腫用於脾腎陽虛型水腫患者。
4、千斤鯽魚湯:活鯽魚壹條，砂仁5克，鯽魚裝好後，魚肚子裏還可以放砂仁、姜、蔥，不容易加鹽。可蒸熟後配鮮湯食用。也可以作為日常副食。
功效:健脾消腫可用於腎病綜合征低蛋白血癥及脾虛患者。
5、鮮燉冬瓜:冬瓜* * *含青皮* * 200克，糖1勺/。將洗凈的冬瓜切塊，放入鍋中加糖加少許水，小火慢燉。
功效:利尿、消腫、清熱解毒，用於腎炎水腫、低熱。
四、腎炎血尿藥膳
1.涼拌炒藕片或鮮藕片:鮮藕片200克。翻炒時加入少許低鈉鹽調味。冷醬時，水開時抄蓮藕片壹會兒，漲起後瀝幹，冷醬加少許鹽或糖。
功效:清熱、涼血、止血。用於腎炎血尿，屬血熱或濕熱。也可用於過敏性紫癜腎炎。
2、黑木耳紅棗花生湯:黑木耳30克，紅棗50克，紅花生30克。* * *放入鍋中煨。吃之前加壹點糖調味。
功效:健脾，補血，止血。用於腎炎和血尿。