皮膚美白十二法1。如果沒有必要，夏天盡量避免在10上午到下午2點出門，因為白天陽光最強，紫外線最強，對皮膚傷害最大。2.出門盡量戴帽子、遮陽傘、墨鏡、穿長袖衣服，保護皮膚。3.每次晴天出門都要塗防曬霜，每隔2-3小時擦壹次。遊泳的時候也要塗防曬霜，也要用防水的防曬指數高的防曬霜。4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都要先洗個澡，用按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水，全身塗點護膚乳液。5.暴曬後，如果可能的話，可以用冰包的毛巾給紅腫的燒傷皮膚降溫，以減緩局部的燥熱，盡量少用手抓，否則會加重暴曬後斑點的出現。6、曬後也可以用家裏的新鮮蘆薈，把中間的蘆薈物質刮出來塗在皮膚上，有鎮靜美白的作用。7.出門也要在手上塗防曬乳液，胳膊、腳、膝蓋露在外面也要塗防曬產品。這樣既能防曬，又能有效淡化斑點，尤其是中年以後。8.水對於美女來說是壹種神聖的東西。早上醒來，要盡快空腹喝涼開水。如果在水中加入壹片檸檬，美容效果會更明顯。晚上睡覺前30分鐘也請喝壹小杯水，讓細胞充分吸收，可以有效預防皺紋。9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等。，因為它含有大量的VC，能有效幫助黑色素減少，輔助美白，增強免疫力。10，充足的睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。11，少抽煙少喝刺激性飲料，保證睡眠，保持皮膚柔軟光滑。12，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，會直接導致黑變病和雀斑。我給妳說幾款自制美白面膜，效果極佳。趕緊試試吧！1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快，皮膚變白，痘痘消失..每2~3天擦壹次。3.用水和蜂蜜混合後再加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！它是壹個白色的圓圈嗎？
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