嚴重失眠有7個偏方。現在很多人壓力都很大，難免會影響睡眠。睡眠不好會讓我們第二天非常無精打采，所以這裏有7個針對嚴重失眠的偏方。
嚴重失眠七大偏方1 1、睡前吃壹個蘋果，或者在床頭櫃上放壹個去皮或切好的柑橘，讓失眠者聞壹聞它的芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
2.奶酪和酸奶中含有豐富的鈣，可以促進血清素的作用；富含鎂的香蕉、燕麥片、茄子、西紅柿和芹菜也有助於睡眠。
3.將洋蔥適當搗碎，放入瓶中，蓋上蓋子。睡前放在枕頭上聞聞它的氣。壹般過壹會兒就能睡著了。
4、經常失眠的人，可以用蓮子、桂圓、百合配糯米(小米)粥，有助眠的作用。
5、壹湯匙醋，倒入壹杯涼開水中飲用，可催眠入眠，睡得香。
6、心虛、多汗、失眠，切壹顆豬心，放入黨參、當歸中，壹起蒸，去藥，吃豬心喝湯，可有顯著療效。
7.靈芝多糖、總三萜及靈芝多糖中含有的其他營養成分。研究人員發現，靈芝多糖調節神經系統，可以影響松果體分泌褪黑激素。靈芝多糖還能顯著清除機體產生的自由基，防止自由基對機體的傷害，減輕機體的疲勞，因此能改善睡眠。對脾胃虛弱引起的焦慮、多夢、乏力、食欲不振也有很好的效果。紫智寧近年來流行於壹些頑固性失眠。
嚴重失眠七大偏方:2 1、鮮丹參、鮮大棗根。水煎服主要用於失眠健忘，夜間多怪夢。
2、雞蛋2個，枸杞10紅棗。將枸杞和紅棗放入水中煮30分鐘，然後將雞蛋打入* * *中煮至熟。主治:失眠健忘。
3、山楂核。炒至炭末，搗碎，水煎後加適量糖，每晚睡前服用1劑量。主治:心悸失眠。(胃酸過多的患者請勿使用)
5、豬心1、三七、蜂蜜。豬心洗凈，與三七同煮，豬心熟時加入蜂蜜。吃肉喝湯。
6、酸棗仁粉、綠茶。早上8點前沖泡綠茶，避免8點後喝茶。晚上睡覺前服用酸棗仁粉10g。高血壓、心動過速、習慣性便秘和哺乳期婦女慎用。
7.黃連、阿膠、生牡蠣、龜甲、柏子仁、生地和酸棗仁，水煎。
嚴重失眠的補救措施如下:
1，枕頭旁邊放10克左右的姜絲讓人入睡。
2、1豬心、三七30克、蜂蜜30克。豬心洗凈。與三七同煮，豬心熟時加入蜂蜜。吃肉喝湯。
3、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克，去皮小麥，後兩味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每天晚上睡覺前拿衣服。
4.山楂核30克。炒至炭末，搗碎，水煎後加適量糖，每晚睡前服用1劑量。主治:心悸失眠。(胃酸過多的患者請勿使用)
5.雞蛋2個，枸杞15g，紅棗10。首先，將枸杞和大棗放入水中煮30分鐘。然後把雞蛋打成* * *煮到熟，壹天吃兩次。主治:失眠健忘。
6、酸棗仁粉10g，綠茶15g。早上8點前沖泡15g綠茶。避免8點以後喝茶。晚上睡覺前服用酸棗仁粉10g。高血壓、心動過速、習慣性便秘和哺乳期婦女慎用。
7、龍眼肉15g，枸杞子10g，紅棗4枚，粳米100g，洗凈。用水煮粥，每日兩次(早上空腹，晚上睡前)。經常服用很有效。
8.桂圓肉和芡實幹15g，粳米100g，去心蓮子6g，糖適量。將芡實煮熟，去殼，搗成米粒；粳米洗凈放入鍋中，加入蓮子、桂圓肉、芡實和水，煮成粥加糖，每日1劑。
9.將花生葉(新鮮葉最好)用開水沖入鍋中或杯中，待花生葉顏色泡透後飲用，約10分鐘，即可入睡，有效率達95%以上。
10，茯苓15g，生蛋黃1。茯苓加水壹杯半，煎成壹杯。稍微冷卻，加入雞蛋，攪拌均勻。睡前用溫水洗腳，然後用熱水服下藥水，不壹會兒就能入睡。
11各20克，丹參20克，遠誌20克，石菖蒲20克，硫磺20克。* * *研成細粉，加白酒適量，調成糊狀，貼在肚臍上，然後在肚臍上墊上棉墊，用膠布固定，每晚換藥壹次。
12、黨參15g、麥冬9g、五味子6g、何首烏、龍牙各30g。飯前水溫服，然後用藥渣煎，晚上睡前服1小時，每日1劑。
13、黨參60g、玄參30g、琥珀18g、朱砂、麥冬各12g。* * *研成細粉，過篩。每次服3-5g，睡前半小時用開水沖服。
14、枸杞子30g、炒棗仁40g、五味子10g。混合均勻，分成5份。每天服用1份，放入茶杯中用開水沖泡，勤喝，不喝茶。或者壹天喝三次，但每次不少於500毫升。
嚴重失眠的七種療法和根治嚴重失眠的三種療法
休息規則
失眠患者壹定要有規律的休息時間，不能養成晚上不睡覺，白天睡覺的習慣。
1，按時睡覺
失眠患者壹定要定時臥床，關掉手機，關燈，平躺。不困就不能睡覺，不困就坐著或者玩手機，只會讓妳更有精神。失眠患者最好在手機裏設置壹個鬧鈴，或者定時關機，到了睡覺的時間再放下壹切，關燈躺下，告訴身體該睡覺了。
2.定時起床
失眠患者壹定要定時起床。如果他們困了，就不應該再睡了。他們必須培養壹個早睡早起的生物鐘。他們晚上睡不著，白天再睡。有些失眠癥患者白天常常睡得零零碎碎。雖然壹天中的睡眠時間可能足夠維持他們的生命，但會打亂生物鐘，晚上睡覺對他們的健康非常有利。失眠患者壹定要養成定時睡覺，定時起床的好習慣，白天最好不要睡覺。
適度鍛煉
適度的運動可以幫助失眠患者入睡，提高睡眠質量。
1，走壹走
重度失眠患者具有氣血虛弱的特點，跑步會對身體消耗過大。重度失眠患者可以從走路開始。每晚晚飯後出去散步半小時，不僅有治療失眠的效果，還能減肥、健身、助消化、增強免疫力。肥胖患者每頓飯後散步半小時，可以快速減肥。
2.慢跑
失眠患者失眠時可以選擇慢跑。慢跑是很好的有氧運動。適度的慢跑可以增強人體的心肺功能，保持健康，預防心腦血管疾病。失眠患者在失眠時，進行慢跑鍛煉，加速身體新陳代謝，幫助疲憊的身體，可以有效地幫助睡眠，還可以提高睡眠質量。
放松
1，空禪
睡覺前壹定要放松，不能想太多。晚上睡覺的時候，神經很脆弱。睡前思考只會變成死胡同，躺在床上睡不著，尤其是全神貫註的時候。可以養成睡前冥想的習慣，可以什麽都不想。冥想有助於放松神經，入睡。
2.旅行
抑郁癥導致的長期失眠患者，可以出去旅遊，放松心情，提升眼界，看看不壹樣的風景，保持身心愉悅。出去旅遊可以走出自己抑郁的環境，改善抑郁。抑郁癥失眠患者建議多出去走走，給自己信念，告訴自己世界的美好。
失眠按摩
穴位按摩壹直是中醫治療疾病的手段之壹。自己按摩正確的穴位，有助於失眠後的睡眠。
1，按摩頭部
失眠患者可以按摩頭皮，手指在頭皮內按摩疏通，或者用木梳梳理頭發。因為大腦緊張，很難入睡。按摩頭部可以放松神經。經常按摩頭部。
2.按摩妳的腳
失眠可以按摩腳。每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，泡在腳踝處。洗完腳後，壹定要用幹毛巾擦幹凈。然後按摩腳底的湧泉穴和腳踝的三陰交。更年期失眠嚴重的女性可以按摩三陰交穴治療失眠，男性可以重點按摩湧泉穴幫助恢復精力。
改變飲食治療失眠
失眠和飲食有關系。失眠患者壹定不要喝咖啡和茶，會加重失眠。
1，清淡飲食
失眠患者飲食壹定要清淡，最好不要吃鹹味重的食物。失眠患者也要少吃油膩的食物，這樣會導致失眠，太油膩的食物會引起腸胃不適，失眠。
2.早上喝蓮子銀耳粥。
失眠患者早上可以喝蓮子銀耳粥。蓮子有安神清熱的功效，銀耳能滋陰。早上吃蓮子銀耳粥可以安神去燥，治療秋燥心煩引起的失眠。蓮子銀耳粥可以加少量枸杞，養肝明目。蓮子銀耳粥對身體有很好的滋補作用。失眠患者建議經常食用。
3.晚上吃面包配牛奶
晚上可以吃粗糧面包配熱牛奶。當人體分解面包時，會有壹種氨基酸代謝物，它是積極的，鎮靜的。晚上吃面包有助於睡眠。粗糧面包有強身健體的作用，牛奶也有安神助眠的作用。建議睡前3小時吃正餐，尤其是牛奶壹定要在睡前2小時喝，避免夜尿多，夜醒。