吃西瓜要避開西瓜的中間部分。眾所周知，西瓜的含糖量很高。然而，很多人不知道的是，西瓜含糖量最高的部分，正是中間顏色最紅的部分。所以，吃這部分西瓜會更胖。如果妳想靠西瓜減肥，那麽吃西瓜的時候盡量吃西瓜皮旁邊的西瓜瓤，對減肥有意想不到的效果。
把主食換成西瓜更容易減肥。夏天氣溫很高，很多人會覺得沒有食欲。這時候如果用西瓜代替主食，再搭配適量的肉類和蔬菜，既能填飽肚子，又能開胃解渴，減少熱量攝入，可以說對減肥有很大的幫助。
2西瓜的幾種常見吃法1、糖醋西瓜皮材料:西瓜皮、鹽、白醋、糖。
做法:將西瓜皮去掉綠色的部分，將白色的西瓜皮切成小方塊，然後放入幹凈的容器中，加入少量的鹽，拌勻約5分鐘，濾出水分，在西瓜皮中加入糖和白醋，拌勻腌制10分鐘即可入味。
2、冰糖西瓜杯材料:銀耳、西瓜、冰糖
做法:將銀耳用清水浸泡壹小時，撕成小塊備用；將西瓜的瓤和皮分開，將瓤切成小塊，放入冰箱，將白色的西瓜皮洗凈切成小塊，將銀耳和西瓜皮同時放入湯鍋中，加水和冰糖，大火燒開，轉小火煮至銀耳變軟，湯汁粘稠，取出西瓜皮，放入小杯中，加入切好的西瓜瓤。
3、蜂蜜西瓜釣魚材料:西瓜、糯米粉、色拉油、白糖、水、蜂蜜
做法:糯米粉和白糖混合，加適量水揉成丸子，再蘸壹點色拉油，把面團揉成小丸子，壹壺水就少了。將湯圓放入水中煮熟，撈出煮熟的湯圓用冷水瀝幹備用。取壹小部分西瓜瓤切丁，剩余的西瓜瓤打成西瓜汁。將西瓜汁和湯圓混合均勻。吃的時候加入西瓜瓤，澆上蜂蜜。
4、西瓜紅茶材料:紅茶5g，西瓜
做法:將紅茶放入茶杯中，用開水沖泡，將西瓜切成丁，放入紅茶中食用。清熱解暑，加速腹部脂肪分解。