母乳中含有配方奶粉無法替代的寶貴營養，所以近年來很多媽媽在寶寶出生後選擇母乳餵養。但是為了追奶，媽媽們嘗試了各種方法，吃了很多“送奶”的食物，似乎也沒有什麽效果，這讓她們感到很壓抑。中醫說奶水不足的常見原因有“氣血不足”、“肝氣郁結”、“乳腺不通”，從而找出原因，對癥下藥，改善奶水不足的問題。
氣血是乳汁的來源，補氣養血可以改善。
保健福祉部南投醫院中醫科賴惠蓮博士表示，中醫將“氣血”視為乳生化之源。壹旦氣血不足，不僅產婦容易疲勞，身體也沒有多余的能量分泌乳汁。通常情況下，牛奶是稀薄和柔軟的，沒有明顯的膨脹。
賴惠蓮醫生建議改善氣血循環，因為* * *屬於肝，* * *屬於胃和脾。肝臟氣血充足，乳汁自然充足。花生豬腳湯，山藥芝麻醬，雞滴等。可適量服用，以補充氣血，或在醫生的建議下，適量服用具有補氣血功能的中藥，以調理脾胃，促進氣血的消化和生成。
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孕晚期補充高蛋白助產後有乳汁分泌。
賴惠蓮醫生說，懷孕後期，乳房會開始泌乳，所以準媽咪可以在懷孕後期適量補充優質蛋白質；避免過重油膩的飲食以減輕腸胃負擔，有利於產後乳汁分泌。
情緒也與母乳分泌密切相關。賴惠蓮醫生說，在臨床上，新手媽媽常因壓力大而肝氣郁結，但又胸悶、乳汁分泌不足。通常，牛奶又稠又小。對於這類患者，建議做適度的拉伸運動，鍛煉筋骨，有助於緩解壓力，適度放松心情。還可以用中藥疏肝理氣，使肝經通暢，乳汁分泌順暢。
乳房堵塞真的很麻煩。如果有腫塊，不要忽視。
乳房堵塞也是哺乳母親非常常見的情況。在產後坐月子期間，如果產婦身體太熱或有輕微的乳房炎癥癥狀，可能會導致乳房炎癥更嚴重，乳汁少，甚至在* * * *周圍可摸到腫塊或壓痛點。
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對於這類患者，賴惠蓮醫生表示，日常飲食中應避免過量進補，可適量服用青木瓜雞湯、香菇蛤蜊湯、木耳蓮子湯等涼補湯。針對堵塞的部分，要適度* * *患部，推開腫塊。在醫生的建議下，我們也可以適度服用具有消腫、祛瘀、消炎作用的中藥，幫助改善乳房阻塞的問題。
健康醫學網授權轉載原出處，哺乳追奶真累！中藥有助於提高牛奶產量