1，黑豆湯
食材:排骨300克、黑豆200克、1根蔥、6根蒜、3片月桂葉、10克胡蘿蔔、1800cc水、少許鹽做法:將排骨洗凈，放入沸水中焯壹下，去血水；黑豆洗凈，用冷水浸泡5小時左右。洋蔥和胡蘿蔔洗凈，切塊；去掉大蒜的薄膜，放在壹邊。取壹個湯鍋，加入1800cc水，大火燒開，放入排骨，轉小火煮30分鐘左右。將剩余材料加入做法3的湯鍋中，繼續小火煮約1小時，出鍋前加鹽調味。
2、甘蔗馬蹄湯
材料:排骨300g，甘蔗100g，馬蹄6個，紅棗5個，水1500cc，鹽少許。做法:將排骨放入沸水中焯水去血水後，撈出用冷水洗凈備用。馬蹄去皮，洗凈切片備用。甘蔗切成小塊，再切成小塊備用。取壹個砂鍋，放入1方式制作的排骨，加1500cc水燒開，然後轉小火，再放入紅棗、2方式制作的菱角、3方式制作的甘蔗片，煮至沸騰...轉小火，繼續煮約1小時，加鹽調味。
3、米鍋花生蘿蔔湯
材料:花生300g，白蘿蔔1根，胡蘿蔔2根，大蔥1根，白胡椒粉少許，蠔幹少許，鹽少許。做法:先將白蘿蔔、胡蘿蔔去皮，再切成塊狀備用。將花生浸泡在熱水中約45分鐘至1小時，備用。將水倒入電飯煲至壹半，微熱時，將白蘿蔔、胡蘿蔔、花生放入電飯煲。大約30分鐘後，加入大蔥和幹牡蠣。當湯沸騰時，將白胡椒打碎，加入湯裏。煮沸壹小時後，加入適量鹽調味。
治療咽喉炎癥的方法:
1，應該適當禁忌。吃飯的時候盡量少吃辣，蔥，姜，蒜的菜，暫時告別油條，薯片之類的油炸食品。多吃蔬菜，尤其是青菜。2.註意保暖。脖子壹般都是露在外面的，很容易著涼。外出時，應穿高領衣服或系圍巾，以保護喉嚨免受寒冷。
3.適度使用妳的聲音。喉嚨發炎時，往往會有水腫。如果繼續說話，對聲帶影響很大，喉嚨容易充血。所以不開口盡量不說話。輕聲說話，不要大喊大叫。
4.多喝水。多喝溫開水，有助於緩解咽喉幹癢的癥狀，促進新陳代謝，加速病毒和細菌的排泄。如果又覺得生氣了，可以喝點野菊花米茶，有很好的降火效果。
5.吃藥。可以服用青黴素類抗生素如阿莫西林、頭孢菌素和大環類脂如乙酰螺旋黴素。
6、含潤喉片。比如西瓜霜潤喉片，梁青潤喉片，可以讓妳的喉嚨感覺更舒服，可以適量服用壹些，但是沒有太大的治療作用。
7.戒煙限酒。抽煙的人容易得咽炎，酒精尤其是白酒對喉嚨的刺激作用很大。不吸煙者也要少接觸吸煙者，二手煙對人的危害更大。