經常流鼻涕，進出空調房或溫暖的地方時更嚴重；陣發性噴嚏在早上和晚上起床時更嚴重；鼻塞；灰塵多的地方，會有鼻子癢；剛開始的時候嗅覺不會有障礙，但是後來慢慢說話就會有很重的鼻音；有頭痛的癥狀。
那麽鼻炎是怎麽引起的呢？
感冒
說起感冒，我想大家都不陌生。秋冬季節氣溫驟降或晝夜溫差大。這個時候如果不註意保暖，很容易感冒，導致鼻塞流鼻涕。如果不及時治療，會引起鼻炎，甚至長期發燒。所以感冒了壹定要及時治療。
遺產
鼻炎是會遺傳的，很多朋友大概都不知道。也就是說，如果我們患有鼻炎而沒有得到適當的治療，很可能會遺傳給下壹代。所以，不要忽視鼻炎，盡早得到治療。另外，有些朋友患有過敏性鼻炎，是對某種物質過敏引起的，平時要註意預防。
環境因素
隨著汽車數量的增加和工廠汙染物的排放，空氣質量嚴重下降，汙染越來越嚴重。長期吸入有害氣體容易引起鼻炎。另外，對於在水泥、面粉等粉塵較多的環境中工作的人，鼻子經常受到刺激，容易引起慢性鼻炎。
精神性應激
隨著生活水平的提高，我們的壓力越來越大。很多人因為無處發泄的壓力，變得越來越暴躁。這不僅影響我們的心理健康，而且對我們的身體也有很大的傷害。同時會使我們的抵抗力下降，使我們容易受到病毒的侵害，從而導致鼻炎。
可以用什麽方法來緩解鼻炎？
用冷水治療鼻炎
我們每天早上洗臉的時候可以用冷水。先把冷水捧在手心，然後蓋在鼻子上，用力吸進鼻子裏，再呼出來。每天做幾次，堅持幾個月，就會有明顯的效果，幫妳緩解鼻炎的困擾。最好是早晚都要堅持。
白蘿蔔白開水
這個方法很簡單。先將白蘿蔔切成小塊放入鍋中，加入適量的水，等到沸騰後，用鼻子吸收白蘿蔔水散發出的蒸汽。如果每天堅持幾分鐘，會緩解鼻塞癥狀，對治療鼻炎也有很好的效果。另外，對於鼻炎患者來說，平時也可以多吃壹些白蘿蔔，也可以緩解鼻炎不舒服的癥狀。
用鹽水沖洗妳的鼻子。
可以用適量淡鹽水洗鼻子，因為鼻炎患者的鼻粘膜比較脆弱，平時可以用淡鹽水洗，起到保護作用，但是切記不要洗的太頻繁，壹天最多兩次。洗多了會有不良影響。
日常保護
對於鼻炎患者來說，天氣變冷，要及時做好防護，出門可以戴口罩，既可以防止冷空氣刺激鼻子，又可以避免吸入空氣中的有害氣體和灰塵，對鼻子有保護作用。
工作之余不要總用手摸鼻子，因為手上有很多細菌，會被帶入鼻腔。
運動
每天鍛煉30分鐘，有助於緩解鼻塞，增強體質。如果每天晚飯後坐在沙發上玩手機，或者經常臥床，會加重鼻炎。建議不要壹直久坐，坐壹會兒就起來運動。
濕毛巾熱敷
對於鼻炎患者來說，如果情況不是很嚴重，可以用濕毛巾敷鼻子，這樣可以使鼻粘膜更加濕潤，可以起到壹定的緩解作用。
如果妳也受到鼻炎的困擾，請趕快試試這6個小技巧。