1，喝這些湯。
1，山楂紅棗湯
首先準備好原料山楂_生姜_大棗和紅糖，大棗洗凈去核，山楂也洗凈。去核後切成塊狀，鍋中放入適量的水，將大棗、姜片、山楂放在壹起，用中火煮至水開，再用小火煮壹會。最後，把紅糖放進碗裏，趁熱喝。月經前三到五天開始喝，每天早上壹次，晚上壹次，可以停到月經停後三天再喝。
2.當歸羊肉姜湯
準備當歸、生姜、羊肉原料，全部洗凈，瀝幹水分，生姜切塊，羊肉用開水焯壹下，將當歸、生姜放入鍋中，用中火煮沸，再改用小火，燉至熟，然後撈出吃肉喝湯，月經前五至七天，每天喝壹次。
女生痛經應該吃什麽？大家壹定要對痛經引起足夠的重視，及時調整。飲食對我們很重要。不管人有什麽樣的病，都要選擇適合自己的食物，可以起到壹定的預防和治療作用。可以緩解痛經的食物上面已經詳細介紹過了，希望對大家有所幫助。
2、私處護理技巧
1，用避孕套代替避孕藥
小避孕套不僅可以“避孕”，還可以將精液中的細菌與來自異性的疾病隔離，如皰疹、乳頭瘤病毒等。避孕藥沒有這種隔離作用，部分女性使用避孕藥後容易出現女性私處真菌復發。這是因為避孕藥中的雌激素能促進黴菌形成菌絲，導致黴菌進壹步危害女性健康。
2.減少護墊的使用頻率。
很多女生覺得護墊很衛生，用起來很方便，尤其是月經前後女性私處分泌物多的時候，很多人會選擇使用護墊。但是頻繁使用護墊對女性身體不好，因為護墊表面的膠質透氣性差，會讓私處不透氣，成為病毒滋生的溫床。所以，護墊能用就不要用，即使用了也要經常更換，減少病菌滋生的機會。
3.小便後不要用劣質紙巾擦拭。
很多公共場所的廁所都會提供紙巾，但這些紙巾通常質量很差，含有較多的細菌。如果小便後擦拭，會給細菌提供滋生的機會。很多人會在口袋裏放壹些衛生紙，以備不時之需，但無論是直接放進去還是包裝好的，只要打開，都容易沾染細菌，不適合擦拭外陰。如果實在找不到幹凈的衛生紙，小便後什麽都不用也沒關系，但別忘了勤換內褲，保持私處健康幹凈。
4.修剪體毛
體毛會影響私處的敏感程度，最好的辦法就是“剪”。熱蠟和各種脫毛膏會損傷V區皮膚，造成不必要的紅腫，甚至細菌感染。雖然修剪不像上面兩種那麽徹底和立竿見影，但是為了私處的健康，妳可以讓另壹半幫妳整理花園。而且，男人每天早上都用剃須刀，他們的“園藝”技術比女人強多了。
5.讓她呼吸新鮮空氣。
純棉內衣是對女性私處最貼心的保護。此外，盡量減少穿緊身牛仔褲和其他收緊臀部的衣服，這樣會使體溫升高，細菌數量增加，引起女性私處的疾病。