因為中藥有壹定的副作用。如果想母乳餵養，可以多吃些奶餵養的食物，對寶寶的成長有好處。
2.豆腐發酵湯
具有養血、活血、通乳、清熱解毒的作用。產後規律進食，不僅能增加乳汁分泌，還能促進子宮恢復，有利於產後惡露的消除。
3、豬骨催乳湯
豬骨有補氣、補血、產奶的作用，非常適合產婦在哺乳期食用，可以幫助產婦哺乳，尤其是在草清之後。
4.絲瓜魚湯
絲瓜籽有催乳的作用，非常適合催乳，可以為產婦催乳，而鰱魚有補虛、理氣、催乳的作用，對血虛引起的缺乳有很好的效果。
5.可以快速擠奶的食物
花生
花生是壹種常見的食物，可用於脾虛、惡心、水腫、貧血、各種出血性疾病及產後泌乳。
2.木瓜
基本上大家都知道木瓜可以豐胸，但是很少有人知道木瓜這種水果也可以擠奶。因為木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，可以分解蛋白質，餐桌上的食物可以在短時間內分解成人體容易吸收的營養物質，所以可以刺激產婦乳腺分泌，木瓜本身的營養價值也比較高。所以孕婦要奶水，可以用木瓜燉魚、燉雞。
3.萱草屬植物
黃花菜營養豐富。每100g幹品含蛋白質14.1g，與動物肉幾乎相似。此外，它還含有大量維生素b1、b2等。黃花菜因其營養豐富，更具有食療價值，醫學認為有利於濕熱、胸大、利尿、止血、泌乳。用黃花菜燉瘦豬肉治療產後泌乳非常有效。