月經推遲吃什麽食物？
1.豆腐羊肉湯
準備壹點羊肉，豆腐，生姜。羊肉煮熟後，加入豆腐和姜。羊肉在正式烹調前必須經過水的浸泡。在菜裏加入姜，不僅可以去除羊肉的腥味，還可以讓菜更加鮮美。烹飪前，加點鹽，燉壹會兒。再燉壹段時間，豆腐會更鮮美可口。常吃可以補氣血，補脾胃。羊肉對治療月經不調有明顯療效。
2.煮雞冠
準備兩個雞冠，沒有閹割的雞冠。把梳子煮壹會兒，然後蘸適量的鹽吃。梳子不要煮過頭，否則對推遲月經沒有作用。每月服用3-5次。這是非常常見的民間治療月經不調的偏方。
3.吃有營養的食物
生活中很多女性都是素食主義者，甚至有些年輕女孩為了保持身材不吃主食，營養跟不上需求。時間長了，身體的某些功能會受到影響，導致月經推遲。平時要吃壹些滋補的食物，如動物肝血、紅棗、核桃、烏骨雞等。，而不是在月經期間臨時抱佛腳到最後壹分鐘。
不宜吃生冷、酸辣食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱者在月經前應多吃新鮮蔬果，忌食蔥、蒜、韭菜、姜等刺激上火的東西。氣血不足的人壹定要增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。，並避免吃生冷的水果和蔬菜。
月經吃什麽食物排血？
綠豆能治各種毒，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。綠豆可緩解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、老鼠藥中毒等。食用綠豆芽可治療維生素A缺乏引起的夜盲癥、維生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、維生素C缺乏引起的壞血病等。
紅糖是生活中常見的食物。中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾。糖有調脾、疏肝、補血、活血、化瘀、排泄惡露的作用。經期喝紅糖水有助於排除毒素和淤血，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。
適當吃點豬血，有助於排血。
可以適當吃甜食，有助於排毒排血。而且這個時候可以無節制的吃甜食，因為會發胖。
月經期容易腰痛，食欲差。這時候要多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
經期多喝溫水，多上廁所，更有利於排除體內多余的垃圾，多喝水也能保持大便通暢，也能減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。