其實在穴位瘦身的過程中，不同的肥胖類型有不同的穴位瘦身方法，只有搭配正確，才能順利減肥。
1，脂肪肥胖:針刺穴位法
針灸針灸主要是調整身體的各種代謝功能，抑制胃腸蠕動，抑制胃酸分泌，從而緩解饑餓感，達到減肥的目的。這種方法適合肥胖者。
練習方式:針灸通過刺激經絡穴位，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，增加產熱，減少累積脂肪消耗。2.水腫肥胖:香血療法。
香血療法是指用拇指按壓體位，打通能量管道，達到減肥的效果。這種方法針對的是水型肥胖女性，由於缺乏運動導致體脂堆積。
實施方式:拇指按壓人體掌管水和水分的面部下部和臉頰，從而調節人體水分代謝平衡。3.肌肉肥胖:反射療法
反射療法是對足底穴位施加壓力，影響人體的內臟器官和循環系統，從而達到減肥健身的目的。這種方法主要用於肌肉肥胖。另外，刺激按摩腳底穴位，可以很好地調節全身機能，可以起到治療多種疾病的作用。
做法:找到腳底的甲狀腺、心臟、肝臟、脾臟、腎臟的大反射區，充分刺激這些器官的反射區，可以幫助人平衡內分泌系統，促進血液循環。但是，這種方法不應該在月經期間實施。4.各種類型的肥胖:耳穴按壓法。
耳穴貼壓能有效調節脾胃功能，疏通瘀血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，分解脂肪運動。這種方法適用於所有類型的肥胖。
實施方式:耳穴壓豆法(耳穴壓豆法)是壹種外治法，用膠布將藥豆準確地貼在耳穴上，並給予適量的揉、按、捏、壓，使其產生疫、麻、脹、痛等刺激和誘發，從而達到治療目的。這種方法要防水，不適合對膠帶過敏，耳廓皮膚有炎癥或凍傷的人。