可提高人體性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血。
狀況，以及腎陽虛引起的腰膝酸痛、失眠健忘等。身體瘦弱，皮膚黝黑，陽痿早泄者服用荔枝。
幹果65，438+00枚，五味子65，438+00克，金櫻子65，438+05克，水服，每日壹次，長期服用，可強身治病。
疾病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。
麻雀-麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1和維生素。
B2等。據《食補秘方》記載，麻雀肉能“補五臟，益精，暖腰膝，升陽縮經。”
小便也治女人出血。中醫認為麻雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品。
可用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛。用麻雀肉燒烤熟食或酒。
泡著喝有溫陽的作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀卵和雀腦也
有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有助於腎臟。
陰陽精氣。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉是熱的，春夏又患
各種熱、炎癥都不適合吃。
羊腎——羊腎也叫羊腎。它富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E和維生素d。
維生素c、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。日本草藥
據說羊腎能“補虛、弱陰、壯陽、益腎”。適合腎虛陽痿人群食用。
枸杞——枸杞也叫枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素。
維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、香芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。
。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、活血的作用。
潤燥、潤膚、養顏、養元烏發等。，是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝臟
腎陰不足，頭暈目眩，遺精，陽痿，面色晦暗，須發枯，腰膝酸軟，陰虛。
勞累咳嗽，老人解渴等。現代醫學研究發現，枸杞能增強人體免疫功能，強身健體。
身體抵抗力，促進細胞再生，降低血液膽固醇含量，抗動脈粥樣硬化，改善皮膚彈性。
，抗器官和皮膚老化的效果。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。
枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。
松子——松子是重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有較強的壯陽補虛作用。
骨骼、補血、護膚、潤肺、止咳、潤腸通便等功效。現代醫學研究發現松子含有
多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用可以強身健體。
具有提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、護膚、增強性功能的作用。中野
老年人滋補保健食品。用於厭食，乏力，遺精，盜汗，多夢，體虛，勃起不足。
強壯的人療效更好。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。
麻雀蛋——麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A和維生素。
d、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為，麻雀蛋味甘、鹹、溫、味美。
具有益精血、壯陽強腎功效。適用於精血不足，四肢不溫，怕冷者。腎陽不足
精血不足引起的陽痿、閉經、頭暈、面色不佳常吃麻雀蛋，具有強身健體、滋補身體的作用。
顏，增強性功能等等。陰虛陽亢者不宜吃麻雀蛋。
這些都是天然的壯陽食物，根據自己的情況選擇。
男性性生活中的性維持
壹、減肥有利於性和諧
三十歲以上，下腹脂肪堆積，胸部塌陷，大腹便便的男性並不少見。妳知道嗎？肥胖是性功能的大敵。
人壹旦肥胖，為了維持相應的血液循環，就要求增加心臟和血管的負荷，結果就是加強全身交感神經的張力。交感神經的興奮會抑制勃起和射精的副交感神經。胖子交感神經緊張，會導致性生活不和諧。比如性欲下降、勃起功能低下、早泄等等都會出現在肥胖患者身上。所以，肥胖者要註意減肥。
b、大便順滑。
以前常說“吃飯快，排便快”，這類人幾乎沒有陽痿或精力下降的情況。根據我多年的從醫經驗，大部分抱怨性生活的人都是患有某種疾病或者精神壓力大。
比如便秘就是它的癥狀之壹。壹般便秘的女性多於男性，但男性患者也不少見。然而，便秘是性生活的大敵，卻鮮為人知。便秘往往會削弱陰莖的勃起能力，即使射精後也很難獲得充分的性快感。
日常飲食中多吃高纖維食物、牛奶、生蔬菜，可以有效預防便秘。還要註意保持愉快的心情，改變不良的飲食習慣。
C.情侶* * *學習“床上運動”
在性生活中，經常看到男性雖然陰莖勃起，但並不牢固。這時，如果夫妻* * *幫忙做以下“床上運動”，在增強勃起能力方面往往能收到意想不到的效果。
1，男的坐在床邊，女的幫男的左右轉動頭頸，5分鐘。這樣可以放松大腦，通過運動適度刺激脊髓，刺激活躍的神經功能。
2.男方坐在床邊，在女方的幫助下來回扭動上半身，肩膀盡量往後拉。男方趴在床上，女方用指壓按摩腦後兩側頸窩。
3、人體骶尾部密集很多重要穴位，女方可以用手指按壓按摩男方的骶尾部。手指按壓的同時，男方雙腳向上擡起，可以很好的刺激勃起反射系統。
4.男子仰臥在床上，雙腳相對閉合，雙腿彎曲外展。在女方的幫助下，盡量把膝蓋靠近床。
經常練習上述練習，可以有效刺激勃起中樞神經系統的興奮。通過夫妻雙方的身體活動，可以消除心理緊張，對治療心因性陽痿也有效。
我希望采納它