脹氣適合吃以下五種食物。
1.蘿蔔:擅長理氣健胃，對氣滯、上火、生痰有清熱化痰的功效。綠蘿最好，紅皮次之。最好生吃，有胃病的人可以做成蘿蔔湯喝。但是註意不要把胡蘿蔔和胡蘿蔔壹起吃。
2、青菜:能益胃，無論是氣滯腹脹還是食積腹脹。蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進胃腸蠕動，方便排便，幫助消化，消除腹部脹滿和不適。
3、山楂:能止痛、消食化積，適用於氣裹食物引起的胸腹脹滿，對生氣引起的心動過速、心律失常也有療效。
4.鯽魚:鯽魚的藥用價值極高。其性甘、平、溫，入胃、腎。具有調和中焦、燥濕利水、補虛損、暖胃進食、補中的功效。
5、五花肉:滋補，健脾和胃，具有治療小兒疲勞、腹瀉、腹瀉、口渴、尿頻、營養不良的功效。
胃脹氣三則
1，橙子蜂蜜飲:1橙子，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去除酸味，然後連皮切成4塊。將橙子和蜂蜜放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火燉20至25分鐘，取出橙子，留下汁液。改為喝茶。
2、枸杞藕粉湯:枸杞25克，藕粉50克。先在蓮藕澱粉中加入適量的水，用小火煮沸，然後加入枸杞。煮開後就可以吃了。每日兩次，每次100至150克。
3、鮮蓮藕粥:鮮蓮藕適量，糯米100克，紅糖少許。將鮮蓮藕洗凈，切成薄片，粳米洗凈。將粳米、蓮藕片、紅糖放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煮至大米爛成粥。壹天兩次，早餐和晚餐。
如何快速解決脹氣？
病情分析:可能是胃炎或消化道潰瘍引起的。最好能把胃鏡檢查搞清楚。現在很多醫院都用胃鏡來濕潤粘液，有表面麻醉的效果，可以減輕疼痛，甚至使用無痛胃鏡也可以減輕疼痛。壹般不會對身體造成傷害。現在有無痛胃鏡。這樣更好。
指導意見:
目前認為胃病是幽門螺桿菌通過消化道傳播的。建議在當地醫生指導下采用胃炎四聯療法。最常用的四聯療法如下:藥物組合、劑量及用法:
(1)枸櫞酸鉍鉀+阿莫西林+甲硝唑+奧美拉唑或
(2)枸櫞酸鉍鉀+紅黴素+甲硝唑+奧美拉唑
(3)枸櫞酸鉍鉀+四環素+甲硝唑+奧美拉唑。服用上述任何壹種藥物，以7 ~ 14天為壹個療程，由當地醫生有針對性的使用。
壹個療程後要繼續單獨服用枸櫞酸鉍鉀6周，並註意阿莫西林的皮試。這個方案可以殺滅幽門螺桿菌，保護胃黏膜。堅持服用，防止復發。654-2更是雪上加霜。如果長期治愈，復發原因大多是幽門螺旋桿菌沒有被殺死！沒註意飲食！所以家裏很多人同時生病。如果甲硝唑或替硝唑不能耐受，可以停藥。
如何快速消除脹氣？
讓肚子脹氣放氣的方法。
1.少吃多吃。
當胃裏充滿氣體的時候，胃已經有脹氣的感覺了。如果每次都吃得太多，胃就會過度勞累，脹得更厲害。這個時候，少吃多餐對腸胃來說很重要。壹天可以吃幾頓飯，壹次不要吃太多。最好選擇半流質食物，這樣會減輕胃的工作量，更容易消化。
2.多喝開水
喝白開水可以排泄氣體。如果大腸內堆積的糞便太多，沒有排出，就會脹氣。這時候要喝足夠的水幫助排便，可以消除脹氣。最好不要喝碳酸飲料，會在胃裏堆積更多的氣體。
3.更多* * *
腸脹氣也可能是由於腸道蠕動減少引起的。可以用腹式方法排氣。每次飯後或晚上睡覺前，可將手按在肚臍下，順時針方向20次。還可以做壹些腰腹活動，比如仰臥起坐、拉伸運動等，可以幫助氣體更快排出。
多散步
走路可以有效促進腸道蠕動。每天晚飯後或壹小時後到戶外散步20-30分鐘，或在家慢慢走動，也能達到同樣的效果，可以幫助排便排氣，減輕脹氣的不適感。
壹種快速消除脹氣方法
1，腹部* * *
發生脹氣時，可以在腹部塗上風油精，然後用手掌摩擦，順時針放在腹部2分鐘，逆時針放2分鐘，重復3次，可以快速幫助消除脹氣。
2.鍛煉
脹氣時不要坐著或躺著，這樣只會加重脹氣。不妨做壹些小運動，散散步或者做做家務，快速幫助消除脹氣。
3、快速排氣法
雙膝彎曲平躺，然後雙手緊緊抱住小腿，大腿緊貼腹部，可以快速幫助排出氣體。
吃什麽排氣？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、大白菜、谷類、面包、豆類、啤酒、羽衣甘藍、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄幹、橡木桶酒和大部分水果和蔬菜。所以素食者放屁多，但味道淡很多。
多吃雞蛋和韭菜。閩南有壹種蘿蔔幹，閩南話叫“菜福”。它是由鹽和蘿蔔制成的。如果煮的好，可以吃十幾年。越老越黑。吃這個最放屁，不臭不響，瘋狂舒服，還能祛風，吃了就排氣。
如何快速解決脹氣？
脹氣吃什麽食物？
1，常喝粥湯
如果胃脹氣，有胃灼熱的感覺，可以經常少量地吃米湯、薏米湯或稀粳米粥、薏米粥。
2.喝點稀醋
如果是消化不良引起的脹氣，可以每天喝兩三次稀醋。在壹杯涼開水中加入壹湯匙米醋，拌勻後服用。每天早上喝壹杯檸檬水也有幫助。
3.文勛足三裏
大病或勞累過度後，出現精神疲乏、腹脹時，可用幹艾葉點燃燒足三裏(間隔1 ~ 2 cm)，也可用姜灸。每次5分鐘左右，1或每天兩次，抽3 ~ 5天。
4.多做運動
如果沒有大病、重病、脹氣，就要增加運動，比如快走、體操、收腹等。
5、脹氣飲食:
①雞內金炒酒曲:腸胃脹氣、胃塞、無食欲者，雞內金30g，生酒曲15g，可煎服飲用。每天早晚喝1次，連續幾天，可以消除脹氣，增加食欲。
2橘皮茶:用新鮮橘皮50克，切絲，加少許糖，用開水沖泡。喝茶的時候，對輕度脹氣還是挺有效的。如果沒有新鮮的橘子皮，可以去藥店買6克橘子皮泡茶喝，也有壹定效果。
③楊梅酒:將新鮮楊梅果洗凈、晾幹，用高粱酒浸泡，密封三個月。當妳胃口不好，腸胃脹氣的時候，隨餐少量飲用就能收到立竿見影的效果。
④山楂麥芽湯:生山楂、炒麥芽各65，438+05g，水煎兩次，每日兩次，65，438+0，連用數日。如果是針對消化不良，腸胃脹氣服用，可以很快消除癥狀。
脹氣飲食註意事項:
避免食用與性有關和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少喝酒；情緒穩定，放松，適量運動，勞逸結合。
如何快速消除脹氣
黑眼圈通常是由熬夜、吸煙或睡低枕頭引起的。保證充足的睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水，常揉眼皮，促進血液循環。多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、雞蛋和水產品。妳還應該增加維生素A和E的攝入，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用。
有沒有快速解決脹氣的方法？
腸胃脹氣快速解決方案:1。站起來多走走。適當的運動可以緩解脹氣的感覺。吃飯後不要壹直坐著或躺著。2、可以吃點黃瓜，有助於胃裏的氣體排出，強身健體。3.如果腹脹難以消退，可在肚臍周圍塗抹薄荷油，消除腹部脹氣。4、可以喝壹點薄荷茶、柑橘茶來緩解腸胃脹氣。5.不要吃不易消化的硬食物，如炒豆角、煎餅等。吃飯時不要吃得太快，要細嚼慢咽。