1，吃西紅柿去雞皮
雞皮很重要的壹個原因就是角質堆積。吃西紅柿有助於角質堆積導致的雞皮脫落。這是因為西紅柿中含有豐富的維生素A，維生素A是壹種脂溶性酒精物質，可以幫助溶解脂肪，從而幫助去除雞皮。此外，胡蘿蔔、動物肝臟、豆類等其他食物也可以食用。
2、熱敷至雞皮
熱敷有助於去除雞皮是因為熱敷時皮膚和角質層的新陳代謝加快，可以去除堆積在角質層中的雞皮。此外，皮膚吸收營養的能力增強，也有助於去除雞皮。
3.多洗澡去雞皮
經常洗澡也有助於去除雞皮。而且在洗澡的過程中，可以適當的泡澡，效果更好。但需要註意的是，洗澡水不要過熱，以免皮膚油脂被過度沖洗。此外，沐浴後塗抹身體乳可以有效滋潤肌膚，去除皮膚幹燥導致的雞皮。
4、美白面膜給雞皮膚
如果妳身上有雞皮，不妨在敷美白面膜的時候，將面膜中所含的精華塗在雞皮上，這樣也可以幫助美白、細化皮膚，幫助去除雞皮。
5.將香精產品塗抹在雞皮上。
如果想去除雞皮，可以用壹些發絲圓角精華產品。其中所含的精華可以幫助修復受損肌膚，緊致肌膚，收縮毛孔，促進角質代謝，幫助去除雞皮。
6.去除雞皮的註意事項
1.片狀剝落
因為“雞皮膚”與角質增厚有關，所以要溫和去角質，但壹定不能過度。
2.補充水和油
比去角質更重要的是滋潤皮膚。“雞皮”就是非常缺水缺油的皮。用普通的身體護理乳不會足夠滋潤，應該用藥店賣的專門針對極度幹燥皮膚配制的身體護理乳。
減少洗澡次數
不要以為經常洗澡就能洗好皮膚。那是錯誤的觀點。經常洗澡會導致水分嚴重流失，讓妳的皮膚更幹燥，對皮膚更不好！
註意飲食
避免過量食用高脂肪、含糖食物和刺激性調味品，如洋蔥、大蒜和胡椒。多吃水果、蔬菜、粗糧、豆制品，如蘋果、胡蘿蔔、全麥面包、玉米、豆漿等。
多喝水
美容大師認為，睡前和洗澡前喝壹杯水，可以讓體內的細胞得到足夠的水分，使皮膚更加細膩光滑。
6.避免抓撓和其他動作
“雞皮”的顆粒會讓人想“快點弄掉”，但用手擠、抓、挖，會使毛孔周圍的組織水腫，使毛孔開口變小，更容易堵塞，出現痘痘、毛囊炎；如果抓撓，會引起炎癥和色素沈著。所以不要抓也不要撓。
7.防曬是必要的
雞皮夏天會曬黑，壹定要做好防曬，不然曬黑後會更明顯。