2.柑橘:柑橘性溫和，富含檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。具有生津止咳、潤肺化痰的作用；有和胃利尿的作用。通常情況下，最好選擇壹個中等大小，直果形，表面光滑，油細胞點細密的水果。
3.石榴:研究發現，石榴汁中抗氧化劑的含量高於紅酒，可以幫助人體清除自由基，抗衰老。石榴還含有豐富的維生素C和葉酸。能止煩渴生津的人，津液不足，口幹咽燥的人，都可以吃石榴。石榴可以直接吃，也可以搗成汁，或者煎服。
4、冬瓜:《滇南本草》曾說:“冬瓜潤肺清熱化痰，止咳平喘。”《本草續誌》也說:“解暑。”所以，尤其是夏天，風熱咳嗽、肺熱咳嗽、痰黃稠的人最適合食用。另外，冬瓜子味甘性涼，能潤肺化痰、清熱。
擴展數據:
咳嗽不宜多吃西瓜。
西瓜性味甘涼。如果暑熱口渴，心熱，可以適當吃壹些西瓜，緩解暑熱。但是吃多了對身體不好。這是因為，根據中醫理論，西瓜性寒，吃多了容易引起胃寒、腹脹、腸胃消化能力下降等不良癥狀。
此外，西瓜富含糖分。西瓜吃多了，會攝入大量的糖分，多余的糖分會在體內堆積，變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康。而且還會影響飲食平衡，減少蛋白質和礦物質的攝入，從而造成營養失衡。所以西瓜不宜多吃。
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