1，堅持運動:
壹直堅持體育鍛煉，尤其是耐寒鍛煉。到屋外呼吸新鮮空氣，改善鼻粘膜血液循環。
2.經常洗妳的鼻子:
我們每天都用鼻子呼吸。我們吸入空氣中大量的灰塵、細菌、二氧化硫等廢氣和病毒。鼻子作為人體處理空氣的第壹道關口，總是被汙濁的空氣所困擾。雖然鼻粘膜有過濾和清潔的作用，但如果經常洗鼻，會讓鼻腔功能更好。
方法:將溫水或溫鹽水捧在手心，低頭經鼻吸入，經口吐出或經鼻吹出。不要怕麻煩，多來！壹年四季最好用冷水洗鼻子，尤其是早上洗臉的時候。用冷水洗幾次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒和其他呼吸道疾病。
3.糾正壞習慣:
用手摳鼻子，拔鼻毛或者剪鼻毛，都是對妳的小鼻子非常不好的，因為損傷鼻毛和鼻粘膜，不僅會引起鼻腔化膿性感染，還會引起顱內和耳部疾病。
4、保健按摩:
對鼻子進行適當的保健按摩，對增強鼻子的功能有很大的作用。比如按壓項英等穴位，或者用大拇指在鼻梁兩側上下摩擦數十次；或者按住壹個鼻孔讓另壹個鼻孔通氣等等。，這些都是加強鼻腔功能的好方法。
5、鼻子出血怎麽辦:
如果遇到鼻出血，不要躺下，也不要擡頭。如果嘴裏有血，壹定要吐出來，不要咽下去，以免刺激腸胃，引起惡心嘔吐。同時，立即用食指和拇指從鼻翼上方和外側凹陷處捏住鼻翼兩側，用鼻翼壓迫鼻中隔易出血區，壹般3分鐘後即可止血。
6.調整妳的飲食:
少吃辛辣刺激性食物，秋季和初春多吃滋陰潤燥的食物，保持大便通暢。
7、保持鼻腔濕潤:
日常生活中要註意室內通風，減少空氣汙染。如果因為少雨導致氣候過於幹燥，可以采取壹些相應的措施，比如在鼻腔裏放壹點薄荷油或者香油，或者適當服用壹些維生素C、A、D，對鼻腔有壹定的保護作用。