陽虛體質怎麽調理？
鍛煉
陽虛的人可以在陽光充足的環境下做適度溫和的運動，盡量避免在寒冷的環境下運動。陽虛的人怕冷，更容易受風寒侵襲，所以運動時要註意保暖，避免感冒。選擇溫暖的天氣，在戶外運動，不要在寒冷的天氣或潮濕的地方。
根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的觀點，陽虛的人最好選擇春夏兩季進行鍛煉，陽光明媚的早晨是壹天中的最佳時間，其他時間應在室內進行鍛煉。陽虛的人還可以定期按摩督脈上的穴位，如長強穴、穴、命門穴等，可以疏通陽氣，強身健體。
調節情緒
陽虛的人往往比較安靜。所以要保持積極的心態，正確對待生活中的不愉快事件，及時調整自己的負面情緒，盡量避免和減少悲傷，也要防止恐慌、大喜大悲等不良情緒的影響。日常生活中，可以聽壹些高亢豪邁的音樂，也可以選擇壹些優美悠然的旋律和輕音樂來舒緩心情。
日常生活
陽虛的人在日常生活中要註意保暖，生活環境要溫和。不適合長期在黑暗、潮濕、寒冷的環境中工作生活。尤其是冬天，要適當多穿衣服，盡量吃溫熱的食物，尤其要註意背部、腰部和下肢的保暖。陽虛的人白天要保持壹定的活動量，以刺激體內的陽氣。
陽虛體質不能轉化蒸騰，盡量不要睡前喝水，排空尿液，以免引起水腫或夜間頻繁起床影響睡眠。堅持睡前用熱水泡腳，或刺激足部穴位，促進氣血循環，可祛寒散寒，放松全身經絡，增強人體免疫力和抵抗力，有養陽強身之功效。