除了藥物治療，還可以采用食療。下面介紹各方試用。
壹、桃仁山楂茶:
桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半片，綠茶適量。將前四種藥材加水1，000ml，武火煮沸，文火煎15min，去渣取汁，放入保溫瓶中沖泡綠茶。壹天喝完，連續服用30天。
二、蘿蔔芹菜洋蔥汁:
胡蘿蔔壹根，芹菜150g，洋蔥壹根。將胡蘿蔔的根和綠頭去掉，切碎；芹菜去葉，切成小塊；將小洋蔥的老皮剝掉，切成丁，放入榨汁機中榨汁飲用。壹天壹次。
三、蘋果蘿蔔白菜汁:
蘋果胡蘿蔔400克，白菜200克，蜂蜜適量。將前三種食材洗凈切碎，放入榨汁機中榨汁，加入蜂蜜即可飲用。特勤局。
四、芹菜、西紅柿、檸檬和梨汁:
100克芹菜、壹個番茄、150克雪梨和五分之壹檸檬。芹菜去葉，切成小塊，西紅柿去皮，雪梨去皮去核，用榨汁機和檸檬壹起榨汁。壹天壹次。
五、苦瓜飲料:
苦瓜半塊，洗凈切成小丁，加適量水，煮成漿狀泡茶(不允許加調料)。壹天壹劑。
其實去豆很容易，但是要保證不復發就比較難了，尤其是夏天。特別註意保養，給妳壹個夏天抗豆的方案，呵呵。
面對炎熱的夏天，皮脂分泌不均勻，再加上角質代謝異常，堵塞了毛孔，痘痘就這樣無情地產生在臉上；有的女性因為長痘痘不好看，忍不住用手去擠，不僅於事無補，還容易得細菌感染和炎癥，後果更不堪設想！所以牢記以下保養小技巧，夏季祛痘計劃很快就會出現！
1.洗臉時註意是否洗幹凈，尤其是頭發附近的泡沫。如果留在上面，可能很容易產生討厭的痘痘。
2.如果已經是痘痘皮膚，那就更要註意洗臉的時候不要用力過猛，否則擠下去痘痘可能會更嚴重。
3.如果有痘痘，盡量不要化妝，否則要做好卸妝工作，給痘痘壹些喘息的機會，以免痘痘炎癥加重！
4.盡量使用清爽的護膚品，比如洗面奶、乳液，甚至是出門時用的防曬產品。妳也應該選擇壹個較低的系數，以避免痤瘡的增長。
5.飲食上避免油炸食品、甜食、咖啡、酒精等刺激性強的食物，因為容易產生痘痘。
6.不要熬夜，避免頻繁抽煙喝酒。這樣不僅可以防止痘痘的產生和惡化，還可以讓妳的身體更加健康。
痤瘡患者的十大必需品
1，個人衛生
個人衛生習慣決定痘痘在臉上停留多久。如果下巴和嘴巴周圍長了痘痘，請不要穿有領子的衣服。圍領是藏汙納垢的地方。伴隨著不斷的摩擦，非常容易加重癥狀。
另外，我們經常保持把頭發梳到耳後的習慣，不要離開劉海兒，以免痘痘惡化，被頭發上的灰塵和油脂感染。
2.定期更換枕巾、枕套和床上用品。
我們往往忽略了，其實枕套和床單才是最容易堆積死細胞、塵蟎、頭皮屑等雜質的地方。而且睡眠中皮膚長時間接觸更容易滋生細菌，所以最好勤換枕巾，有效避免二次感染。
3.少用發膠和定型液。
如果非要用，請註意離臉隔離。發膠和定型液中的定色成分壹旦噴到皮膚上，很容易堵塞毛孔，更難洗掉油脂和汙垢。
4.經常洗頭
每天洗頭，保持頭發清潔，可以改善痘痘的狀況，預防感染。
5.選擇親水配方的溫和化妝品。
臉上長痘痘的時候，適度塗抹壹些粉底，可以達到“遮瑕”的美化效果。但在選擇粉底和口紅時，要註意避免油性產品，選擇親水配方和溫和的化妝品。
6.做好防曬工作。
陽光中的紫外線壹旦通過痘痘傷口直接穿透表皮，就會在傷口上形成黑點，甚至在痘痘消失後，仍然會留下類似黑點的痕跡。因此，痤瘡患者在涼爽的夏季和高溫天氣要註意防曬。
7.多吃維生素含量高的蔬菜水果。
多吃維生素含量高的蔬菜和水果，有利於維持體內營養的平衡。能有效避免過多油膩、辛辣等食物引起脾胃溫熱，或消化道受刺激而紊亂，上滯於面部加重痘痘。同時，維生素C是體內膠原蛋白生成的必需物質。膠原蛋白可以加速傷口愈合，保持皮膚彈性和水分。維生素c還可以抑制黑色素的形成，減少黑斑的產生。
8.養成正常的飲食習慣。
有規律的飲食習慣可以保證人體正常的新陳代謝，暢通胃腸道，防止毒素在體內堆積，從源頭上切斷痘痘的成因。
9.保證充足的睡眠。
睡眠不好會分泌更多的油脂，所以會長更多的痘痘，所以不要熬夜，保持良好的睡眠。同時，充足的睡眠可以有效地調節各器官的功能和正常的代謝平衡。
10.愉快的心情是治療痘痘的好方法。
情緒控制和壓力調節很重要。情緒穩定是達到身心內在平衡的重要關鍵，對痤瘡的治療也有重要影響。
痤瘡患者的“八忌”
不要經常洗臉。
每天早晚各洗壹次臉。洗臉過於頻繁會刺激皮脂腺的分泌功能。因為皮膚表面的油脂壹旦被洗掉，皮脂腺就會加班加點發揮其天然的保護功能。這樣皮脂腺就會越來越旺盛，越來越活潑，從而分泌更多的油脂。
2、不要擠痘痘。
痘痘的每個生命周期只有3-4天，這個時候會自然消失或者潰爛。如果用手或工具擠壓，手上的細菌會進入傷口，造成二次感染。還是擠壓力造成的皮下淤血，留下永遠不會消失的痕跡。
另外，捏、擠造成的傷口，經過反復刺激，使皮膚增生，結果容易形成腫塊和疤痕。
3.不要抽煙。
香煙中的尼古丁會收縮微血管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，從而削弱皮膚的愈合能力，容易形成痘痘傷口的感染。
4.不要使用磨砂和收斂水。
使用磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已經發炎的皮膚狀況，還會加劇皮脂腺的分泌功能，使情況變得更糟。
此外，澀水還會使毛孔收縮，使已經堵塞的毛孔變小。
5、忌高碘食物。
食物對痘痘沒有絕對的影響，即使是最嚴格的飲食習慣也無法防治痘痘。但反過來，有些食物會加重痘痘。專家告訴我們應該避免高碘的食物。因為碘含量過高，現有的痘痘會大量生長。
6、避免過多的精制糖
學者研究發現，過多的精制糖攝入會降低人體免疫力，容易造成傷口細菌感染，所以要盡量避免攝入過多的精制糖。
7.少吃辛辣、高熱量、油膩的食物。
這些食物雖然不能直接導致痘痘的形成，但是會讓痘痘惡化。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使毛囊中的EGF因子大量流失，從而間接誘發痤瘡的形成。
8、避免不正確的“補藥”
過量攝入壹些富含雄激素的營養素，會破壞內分泌平衡，使雄激素分泌亢進，從而直接誘發痤瘡。
☆長痘痘的皮膚怎麽保養？
幹凈的
對於痘痘患者來說，清潔皮膚尤為重要。首先要培養清潔皮膚的好習慣，尤其是面部。早上起床後，皮膚上會有油脂和代謝廢物。及時清潔會讓皮膚感覺神清氣爽，有利於皮膚的呼吸、排泄和營養的吸收。晚上由於白天灰塵多，如果不清洗，臉上的汙垢會堵塞毛孔，阻礙皮膚的呼吸、排泄和吸收，影響皮膚的修復和營養。
痤瘡患者的膚質多為油性，皮膚皮脂腺旺盛，皮脂較多，皮膚油膩有光澤。所以痘痘患者在清潔皮膚的時候壹定要使用清潔力很強的洗面奶，比如豆凈這種中草藥潔面乳，壹般壹天洗三次臉，達到徹底清潔皮膚的目的。
清潔皮膚時，應選擇較高的水溫，熱水能去除更多油脂。水溫壹般在35℃到40℃之間。清潔皮膚時，最好用雙手清洗。因為相比其他東西，手對面部皮膚的摩擦力最小，不容易傷到皮膚。將洗面奶蘸在指尖，在面部皮膚上畫圈。將洗面奶與面部汙垢徹底混合後，用手拿清水沖洗面部。清潔時，不要用毛巾擦皮膚。擦臉的時候，用毛巾蓋住，吸收水分。如果臉上的情況比較嚴重，就要多註意洗臉，千萬不要撓皮損，以免皮膚發炎。皮膚徹底清潔後，可以用熱水和冷水交替拍打面部，加速血液循環，增強皮膚抵抗力。最後用冷水敷臉，收縮毛孔，抑制皮脂分泌。
痘痘皮膚也可以用粗鹽深層清潔，每周兩次，達到預防痘痘的目的。將10g粗鹽、1蛋清、少許嬰兒油和兩茶匙蜂蜜混合。輕輕地塗在臉頰上，用手指在上面畫圈，可以讓皮膚變得水嫩，防止長痘。
組成 / 彌補 / 化妝 / 編造 / 和好 / 配置 / 補考 / 鋪（床）
臉上有痘痘，專家建議不適合化妝。如果擔心不化妝上班不禮貌，可以像往常壹樣化點淡妝，展現臉部的光澤。長痘的皮膚大多是油性的，做基礎護膚壹定要清爽。洗臉後塗少量保濕乳液，避免塗粉底。化妝時註意眼睛和嘴唇的描述，臉頰盡量少化妝。
註意及時卸妝，壹回到家就馬上卸妝，保持皮膚毛孔通暢。
發型也和痘痘密切相關。頭發容易碰到皮膚。如果不保持清潔，會刺激皮膚，形成痘痘。因此，妳應該選擇清爽的發型，盡量不要離開劉海兒，防止頭發吹到臉頰上，保持皮膚清新。
☆預防痘痘的常用食物水果蔬菜。
從食療的角度來說，經常吃以下食物有利於防治痘痘(經常吃是指適量多吃，不代表偏食，偏食也會導致營養不良，對身體有害)。這些食物包括:
1，富含維生素A的食物維生素A可以調節上皮細胞的新陳代謝，在壹定程度上調節毛囊角度，調節皮膚汗腺的功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，有利於痤瘡患者的康復。富含維生素A的食物有:金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
2、富含維生素b的食物維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食物都富含維生素B2，如動物內臟、瘦肉、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對該病的防治大有裨益。富含維生素B6的食物包括蛋黃、瘦肉、魚、豆類和卷心菜。
3.富含鋅的食物。鋅可以控制皮脂腺的分泌，減少細胞脫落和角質化。富含鋅的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃、葵花籽、蘋果、金針菇等。
4.具有清涼清熱功效的食物。痤瘡患者多屬內熱，應選擇具有降溫、清熱、生津、潤燥功能的食物，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、香菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、生菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆、大豆、豆腐、蓮藕等。
壹些患者的家長認為痤瘡的發生與孩子營養缺乏有關，於是不斷給孩子補充各種營養品，如麥精、高樂高、樂口福、巧克力、各種營養口服液等。其實這是壹種片面的理解。上述營養素大多含糖量較高，但蛋白質含量相對較低，其營養價值遠不及牛奶、雞蛋和瘦肉。而且糖吃多了會加重痘痘。所以，如果患者沒有壹些特殊的疾病，最好是均衡飲食，而不是用營養素來提供營養。
☆痤瘡的常見飲食療法
以下是佳爾信專業祛痘指導中心祛痘專業祛痘目標人群專家提供的壹些治療痘痘的食療處方。
建議:請在祛痘專業祛痘目標人群的指導下使用。詳情請電話或在線咨詢，確保安全對癥。在線電話:0431-8924789
痤瘡患者的食療應多吃山楂、薏苡仁、綠豆、海帶、杏仁、芹菜、番茄、雪梨、檸檬、蓮子、蘿蔔、洋蔥、雞肉、香菇等。
低度菖蒲酒
配料:菖蒲1500克，大米和酒曲。
制法:將菖蒲放入鍋中，加水3500克，用武火煎，文火煎濃縮，取汁500克，去渣存汁，加入洗凈的大米和酒曲，照常釀米酒。酒熟香後，壓去酒渣，貯於瓷缸中。
服用方法:溫熱後隨時飲用。
用途:本品能利尿、祛風、解毒。可用於面部痤瘡和皮膚疥瘡的食療。
●麻油漬造就君子
配料:紳士和香油。
制法:使君子肥者，擊碎外殼，取其仁，放入鐵鍋內，用文火煸炒至有微微香氣，放涼。取1個容量合適的瓷瓶，加入適量炒過的杜松子和香油，浸泡3天，即可食用。
用量:每次服君子仁3-5片，小兒減量。每晚睡前服用，7-10天為壹療程。
用途:本品能消除胃腸積滯，調節胃腸功能，從而對面部痤瘡有療效。
禁忌:①服香油做兒子時忌喝熱茶。(2)使君劑量不得擅自增加，以免打嗝和嘔吐。
●蔬菜汁
材料:胡蘿蔔1，芹菜150克，洋蔥1。
制法:胡蘿蔔洗凈，去根、去青頭，切碎；芹菜去葉，切成小塊；除了老皮，小洋蔥也剁成丁。上三種口味，用榨汁機榨汁，收集在幹凈的容器裏。
服用方法:喝它的果汁，每天1次。
用途:本品可清肺熱，消積化滯。可用於治療面部痤瘡。
●果汁
材料:芹菜100克，小番茄1個，雪梨150克，檸檬五分之壹。
做法:芹菜去葉，切成小塊，小番茄去皮，雪梨去皮，切其核。上三種口味，用榨汁機榨汁，收集在幹凈的容器裏。
服用方法:取其汁液，每日飲用1次。
用途:本品能清熱潤肺，養陰。可用於治療和預防面部痤瘡。
●枇杷菊花粥
材料:枇杷葉9克，菊花6克，石膏15克，粳米60克。
方法:將粳米洗凈。枇杷葉、菊花、石膏三層紗布包裹。鍋洗凈，加水1200mg，浸泡藥袋，武火煎，文火濃縮至800ml，棄藥袋。將粳米放入藥湯中，小火煮沸，待米軟爛後停火。
給藥方法:每日1劑量，分三次給藥，連續給藥10-15天，可取得良好效果。
應用:本方為肺胃積熱所致痤瘡的食療偏方。肺胃積熱引起的痤瘡多見於額、頰、鼻，其皮疹、炎癥明顯，或有膿皰。
●桃仁山楂茶
材料:桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半片，綠茶適量。
方法:將荷葉洗凈，切塊。取壹個容量合適的砂鍋，加入1000ml水，加入桃仁、山楂、貝母、荷葉，用武火煎至沸騰，改為文火15min，濾渣取汁，重新加熱滾勻，放入保溫瓶備用。
服用方法:將綠茶浸泡在藥水中。每天喝，30天見效。
用途:本品能活血化瘀，化痰軟堅，治療痤瘡。用於治療痰瘀互結型痤瘡，相當於現代醫學的“結節性囊腫性痤瘡”，或伴有瘢痕疙瘩，長期不能治愈，反復發作。
●天葵薏米糊
材料:鮮龍葵(或15g幹)50g，薏苡仁30g。
制法:將薏苡仁曬幹，研成粉末備用。將紫背海棠洗凈。鍋內放入1000 ml淘米水，放入白子菜，用武火煎，文火燉15分鐘，濾去草渣留汁，放入薏苡仁粉煮糊，熟時加入少許冰糖調味。
服用方法:吃膏方，每天1劑量，分三次服用。
用途:本品具有解熱、解毒、祛痘的作用。可用於治療痤瘡。
禁忌:少吃動物脂肪、甜食、海鮮、酒和辛辣之物。
●海帶綠豆湯
材料:海帶15g，綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰6g，紅糖適量。
方法:用兩層紗布把玫瑰包起來。取壹個容量適當的砂鍋，放入藥材，加水100 ml，用武火煮沸，文火15分鐘，取出玫瑰花包，加入紅糖，溫服。
服用方法:喝湯，吃海帶、綠豆、甜杏仁。1劑量每天20-30天。
用途:本品能活血化瘀，化痰軟堅。可用於治療痰瘀互結引起的痤瘡。
●蓮子湯
材料:蓮子15g，白果9g，玉竹9g，百合9g，山藥9g，石膏20g，糖適量。
方法:剖開蓮子去心，白果去殼，石膏打碎，用紗布包三層。將配料敷好，放入砂鍋中，加水1000ml，用武火煎，小火燜約30分鐘，用紗布過濾兩次，去渣取汁，加入白糖，搖勻，待溫。
服用方法:喝它的湯，每天1次，連續服用15次。
用途:本品能滋陰清熱，化瘀化痰，可用於治療各種痤瘡。