具體做法是:用黑豆30克，龍眼肉15克，大棗15克，粳米。
大米50克，糖適量，桂花糖適量為原料。將黑豆浸泡在水中，直到它們膨脹，將大棗去核，將粳米洗幹凈。將黑豆放入鍋中，加水，放在爐子上用大火燒開，再用文火慢慢煮。煮至黑豆八成熟，放入粳米、大棗，繼續煮至豆子熟透，粥稠，再放入桂圓肉，煮壹會，停火後再燜5分鐘左右，再放入白糖、桂花糖，拌勻。壹天兩次，壹次壹碗。作為早餐、晚餐或午後點心食用。
其他配方也有各自的滋補作用。若只用黑豆50g、大棗50g、龍眼肉20g，加適量水煎5-7天，可養心養陰、健脾補腎，對心脾腎三虛的心肌炎尤為有益。只取紅棗50克(去核)，黑豆250克。將紅棗、黑豆炒熟，搗碎，蜂蜜制成藥丸。每次服5g，壹日三次，可治貧血。龍眼肉5克，蓮子肉10克，糯米100克也能治貧血。將100枚紅棗洗凈，加入適量清水，與10g白糖煎煮至紅棗熟爛，再將50g茶葉用開水沖泡5min，將茶汁加入紅棗湯內，攪拌均勻。吃的時候服用1劑量。具有滋陰養血、健脾和胃的功效，適用於陰血不足引起的體虛。
麥片粥:浮小麥30克，粳米100克，大棗10枚，均煮成粥。具有養心養胃、心氣不足止汗的功效，適用於心氣不足引起的心悸、失眠。
桂圓蓮子粥:桂圓肉15g，蓮子15g，大棗10g，粳米100g，壹起煮成粥，加適量白糖。具有寧心安神、養心健脾的功效，適用於心悸、失眠、健忘、便溏等。因心血不足，脾氣虛弱所致。
蜂王漿:新鮮蜂王漿200毫克，用溫水洗凈或用適量蜂蜜調味。具有養心健脾、強身健體的功效，適用於心脾兩虛引起的心悸氣短、神疲乏力、失眠健忘、體虛乏力等癥。
酸棗仁粥:酸棗仁(碎)10g，粳米10g，壹起煮成粥。具有滋陰寧心、養肝安神的功效，適用於心、肝、血虛引起的心煩失眠、心悸、自汗。