1，孕期如何護膚
第壹款護膚品:蜂蜜
蜂蜜:過濾掉蜂蜜中的粗渣，取少許塗於面部和頸部。用手掌輕拍使其均勻分布。大約10-20分鐘後，用溫水洗凈。蜂蜜對皮膚有保濕作用。
1，蜂蜜面膜:用蜂蜜和2-3倍的水稀釋，每天敷在臉上。還可以用谷物、蛋白質、蜂蜜做面膜，使用時按摩面部10分鐘，讓蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜:取蜂蜜壹份、甘油半份、水三份，加入適量面粉制成面膜，每次敷在臉上20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚光滑細膩。
3、雞蛋蜂蜜膜:壹個新鮮雞蛋，壹勺蜂蜜，將它們混合均勻，用軟刷刷在臉上並按摩。自然風幹後，用清水沖洗。每周壹次，有潤膚、除皺、益臉、美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜:在壹勺葡萄汁中加入壹勺蜂蜜，邊攪拌邊加入面粉，混合後敷在臉上，10分鐘後用清水洗掉。這種方法常用於油性皮膚，可以使皮膚光滑細嫩。
5、冬天皮膚幹燥，可以拌壹點蜂蜜塗在皮膚上，防止皸裂。
第二大護膚品:醋
醋:對於皮膚粗糙的人，可以將醋和甘油以1:5的比例混合塗抹在皮膚上，皮膚會逐漸恢復柔嫩。每天用洗面奶洗臉，然後換壹盆水加壹勺醋洗1次，再換壹盆水洗。1，預防皺紋
皮膚粗糙，這讓準媽媽的臉很受影響。如果妳想處理這個問題，那就靠酸醋！
將醋和甘油以5: 1的比例混合，直接塗抹在臉上。如果妳堅持使用它們，妳的臉會變得越來越嬌嫩。這是因為醋能有效解決面部角質問題，再生新細胞，所以妳的皮膚會變得更加細膩光滑。我們不知道的是，醋有抗衰老的作用，能有效解決皺紋問題。
洗臉的時候，別忘了用白醋處理皮膚問題。洗臉時，在洗臉水中加入壹勺醋，反復清潔面部，無傷大雅，有很好的美容效果。
2、美白效果
醋還有美白全身的功效。準媽媽洗澡的時候，直接在洗澡水裏放醋，可以讓她的肌肉得到很好的放松，有助於消除疲勞。這是壹個非常好的方法！
第三大護膚品:黃瓜
黃瓜:將黃瓜切成兩半，抹在臉上。黃瓜汁幹後，用溫水洗臉。這種方法可以預防皺紋，去除皺紋。
首先，黃瓜臉
這個方法比較簡單。黃瓜洗凈後切片，直接敷在臉上。約15分鐘後，用清水沖洗幹凈。經常敷黃瓜，皮膚會越來越白。
二、黃瓜檸檬面膜
先將黃瓜洗凈去皮，然後切成薄片，加入適量檸檬汁，再加入壹些面粉調成糊狀。然後塗在臉上，20分鐘後清洗幹凈。能有效處理臉上的皺紋。
三、白醋黃瓜面膜
將壹根新鮮黃瓜清洗幹凈，去皮，然後放入攪拌機中榨汁。將黃瓜汁放入面膜碗中，然後將蛋清加入面膜碗中，加入幾滴白醋，將面膜碗中的所有材料充分攪拌。混合後可以塗在臉上。可以幫助準媽媽補充皮膚流失的水分，調節面部皮膚的水油平衡。
四、黃瓜酸奶面膜
將黃瓜和酸奶放在壹起，攪拌成泥狀。混合後，妳可以把它們塗在臉上。敷完黃瓜酸奶面膜後，準媽媽會覺得自己的臉又白又水潤，還能緩解皮膚容易發熱的問題。
第四大護膚品:雞蛋
雞蛋:每個月抽出壹周時間做雞蛋。每天早上在臉上塗抹蛋清(適合油性皮膚)或蛋黃(適合幹性皮膚)進行按摩。按摩後，讓它在臉上晾幹，然後用溫水清洗。如果這種情況持續壹周，皮膚就會顯得細膩、光滑、有光澤。
1，白糖雞蛋
與準媽媽們平時吃的水煮蛋不同，白糖蛋是另壹種新穎的吃法。將水燒開，然後將雞蛋放入沸水中煮3分鐘，直到蛋清全熟，蛋黃半熟。然後打破雞蛋的壹個小角落，加入壹點糖即可享用。白糖雞蛋的保濕效果和煮雞蛋壹樣。經常吃它們可以使皮膚白皙光滑。
2、雞蛋按摩
準媽媽洗完臉後，趁熱把煮好的雞蛋剝下來，用溫熱的雞蛋在臉上滾動，按摩。按摩的順序是:先從眉毛開始，沿著面部肌肉線條往上卷，直到發際線；眼睛和嘴巴的肌肉是環狀肌肉，所以要環狀滾動；鼻子部分從鼻根沿鼻翼斜卷；臉頰從裏到外斜向上卷，直到雞蛋完全涼了。最後，在雞蛋按摩後，用冷毛巾敷幾分鐘，可以收縮毛孔。
3、醋蛋祛斑
準媽媽把新鮮的雞蛋洗幹凈擦幹凈，放入500ml優質醋中浸泡壹個月。直到蛋殼完全溶解在醋中，取壹小勺溶液，用杯子混合。每天堅持壹杯，保證皮膚長期光滑細膩，黑斑全部消失！
第五大護膚品:西紅柿
番茄:富含維生素。壓碎它，過濾它的汁液，加入壹點蜂蜜，塗在妳的臉上。番茄汁幹了以後，用溫水洗臉，可以讓皮膚白嫩。
1，削西紅柿
將番茄碾成醬，蘸上化妝棉，然後敷在洗過的臉上，放置十五分鐘左右，再用溫水洗凈。
2、西紅柿治療曬傷
將西紅柿碾成醬，敷在臉上十五分鐘左右，然後用溫水洗凈，可以治療曬傷的皮膚。
3、西紅柿淡化雀斑
將西紅柿搗碎成醬，加入適量的糖，攪拌，敷在臉上15分鐘左右，然後用溫水洗凈，淡化雀斑。
4、番茄美白皮膚
材料:1個西紅柿，2勺奶粉，2勺蜂蜜。
方法:在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，攪拌均勻成糊狀。洗完臉後，均勻塗抹在臉上，輕輕按摩T字部位，10分鐘後用溫水洗凈。
第六大護膚品:西瓜皮
西瓜皮:將西瓜皮接近果肉的部分塗抹在面部皮膚上。幾分鐘後用清水洗凈，再塗壹點收斂皮膚的面部脂肪，可以保持皮膚水嫩白皙。
1，吃完西瓜，留下西瓜皮，把西瓜皮洗幹凈，然後切成薄片，用切好的薄片按摩臉部皮膚，可以達到舒緩鎮靜皮膚的效果，有效補水。幾分鐘左右後，用清水洗凈。能有效使面部皮膚白皙細膩。
2.涼拌西瓜皮可以很好的治療曬傷皮膚，長期使用還可以有明顯的美白效果。
3.找到吃剩的西瓜皮上的白色部分。這些白色的皮膚也很有用。把這些白皮貼在準媽媽臉上長斑的地方，五分鐘左右換上四次幹凈的白皮。長期堅持可以很好的祛斑。
4.用西瓜皮擦手和腳。長期使用西瓜皮可以有效的讓手腳白嫩。
5.將西瓜肉搗碎，變成西瓜醬。把自制的西瓜糊抹在臉上。如果怕西瓜掉下來，可以用臉或者紗布蓋住。大約20分鐘後，用冷水徹底洗臉。這種方法可以有效改善妳的膚色，即使是深色皮膚的人也可以逐漸擁有白皙的皮膚。
第七大護膚品:精鹽
細鹽:用細鹽100g，蛋清壹個，嬰兒乳液少許。將兩茶匙蜂蜜混合，每周兩到三次，輕輕塗在臉頰上，用手指打圈，然後用溫水洗臉，可以使皮膚細膩，防止長痘。
1，鹽提亮膚色
洗完臉後，將壹勺細鹽放在手心加3-5滴水，然後用手指小心翼翼地將鹽和水攪拌均勻，再用鹽水從上到下擦在額頭上，邊擦邊做打圈按摩。幾分鐘後，當臉上的鹽水幹白後，用溫水洗臉，塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。
準媽媽有很好的清潔去汙效果，可以去除毛孔中堆積的油脂、痘痘甚至“黑頭”。但按摩時應避開眼周皮膚，敏感皮膚慎用。千萬不要讓鹽水進入眼睛，以免造成結膜損傷。
2、鹽明目
正常清洗後，打半盆溫水，撒少量鹽使其融化，用淡鹽水浸泡面部，在水中睜開眼睛，上下或左右移動眼睛，達到用淡水洗眼的效果。
3、鹽和痘痘
其實鹽對背部長痘這種“頑疾”也是有用的。準媽媽洗完澡後，讓身體得到充分的溫暖。毛孔張開後，在她背上多抹點鹽，抹在每個角落。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚和刷子之間的鹽移動，然後用海綿蘸淡鹽水，貼在背上10分鐘，清水洗凈即可。
4、控鹽油
對於準媽媽們分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮膚的準媽媽們的“產油”依然是源源不斷。對於局部區域，準媽媽可以在預先濕潤的皮膚上塗抹細鹽，輕輕按摩休息3分鐘，然後在鼻子兩側毛孔張開的部位，用中指和腹部自下而上按摩。
2.孕期適合吃什麽水果？
(1)蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質，蘋果酸鞣酸和細纖維，有助於寶寶的發育，防止孕媽媽肥胖。而且蘋果中含有豐富的鋅，專家發現，如果孕婦在懷孕期間體內充滿鋅，分娩會更順利，很少或沒有疼痛。
(2)櫻桃
櫻桃含鐵量非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。不過櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火。所以上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要吃。如果孕媽媽普遍吃櫻桃，建議控制在每天12左右。
(3)柚子
在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎兒的作用，柚子中的天然葉酸也比較多。此外，柚子含有維生素、微量元素和可溶性纖維素，是孕媽媽整個孕期不可缺少的營養物質。所以婦產科醫生壹直把柚子作為孕媽媽的首選水果。
(4)秋梨
秋梨作為我國最古老的果樹之壹，具有防治外感風寒、肺部感染、肝炎的功效，還可治療妊娠水腫、妊娠高血壓。
(5)柑橘
柑橘類果汁含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽們的喜愛。柑橘也是溫性水果，補陽益氣，但過量食用對身體不好。所以建議孕媽媽每天吃橘子不超過3個，總重量控制在250克以內。
(6)檸檬
檸檬含有鋅、碘、鐵和其他礦物質，對嬰兒的發育起著重要作用。而且檸檬含有豐富的維生素C，可以增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，讓寶寶出生後皮膚更加細膩。檸檬味道酸，新鮮吃容易刺激腸胃。建議做成飲料或者泡水喝。
(7)香蕉
香蕉是鉀的極好來源。鉀有降低血壓、保護心臟和血管內皮的作用，對孕媽媽非常有益。另外，香蕉是壹種令人愉悅的水果，可以促進大腦產生5-羥色胺，從而改善情緒。營養學家建議孕婦每天吃壹根香蕉。
(8)火龍果
火龍果中含有的植物白蛋白具有解毒作用，孕媽媽食用火龍果可以中和體內的重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效調節腸胃功能，預防孕期便秘；而且火龍果不含蔗糖和焦糖，孕媽媽不用擔心糖分攝入過高，而且火龍果還有降血壓的作用，對高血壓和妊娠高血壓的孕媽媽非常有益。建議孕婦在1 ~ 2周可以吃壹個火龍果。