第壹，衣服要厚壹點，薄壹點。
“春捂秋凍不生雜病。”春天，太陽為精神，人體的肌理開始開放，抵禦寒冷的能力減弱。初春，天氣變化大，初冷，俗話說“春寒料峭”。所以，當天氣開始轉暖時，不要馬上脫下棉衣，尤其是老人和體弱者。
第二，滋養陽氣
什麽是陽氣？那就是人們通常所說的“火力”，也就是人體的代謝能力。
如果陽氣不足，就會出現畏寒肢冷等癥狀。春季保養人體陽氣的方法很多。重要的是“蓋”，也就是俗話說的“春蓋秋凍”，衣服不要減。身體虛弱的人要註意背部保暖。為了保養陽氣，還可以多吃韭菜(學生不建議吃韭菜)。雖然韭菜壹年四季常綠，壹年四季都有人吃，但是春天最好多吃。
第三，勤鍛煉
春天，人往往會有“春困”，所以壹定不能睡；中醫認為“久臥傷氣”。長時間睡眠會造成新陳代謝緩慢，氣血循環不暢，吸收和攜氧功能下降，毒素不能及時排出體外，導致身體虛弱，出現疾病。還會出現精神萎靡、困倦嗜睡的癥狀，可以通過運動消除，可以進行戶外散步、慢跑、球類運動來鍛煉。
第四，保持好心情。
春季也是精神病復發的高峰期，要註意使肝氣舒調。周末和長假，我們可以帶著家人去外面旅遊。看到祖國美麗的山川，可以開闊我們的視野，陶冶我們的情操，讓自己保持快樂。