1，按摩方法
鼻炎引起的鼻塞可以通過按摩鼻子來治療，常用項英穴，位於鼻翼旁壹厘米左右的皺襞處，有很好的疏通鼻竅的作用。
方法:用食指指尖按摩項英穴，左右方向刺激更有效，1次，約1分鐘，按摩後喝1杯熱水；然後用拇指外側沿著笑紋上下按摩，鼻子兩側呈正三角形方向。1次約1分鐘，按摩後喝1杯熱水；最後，將食指指尖放在項英點，並做旋轉和摩擦。
2、蔥白法
鼻炎鼻塞可以用蔥油湯熏蒸通鼻。蔥白有很好的解毒殺菌作用。
方法:將蔥白洗凈，放入鍋中，加適量水煎湯取汁，趁熱讓鼻子吸熱氣。
3.醋法
鼻炎鼻塞可以用醋熏蒸，有解毒、殺菌、預防感冒的作用，可以緩解鼻塞。
方法:將半杯醋放入蒸籠中，直接用高火煮沸，將鼻子對準杯口(保持距離，以免燙傷)，聞壹聞醋蒸氣，幾分鐘後讓鼻子通氣。
4.生姜法
鼻炎鼻塞可以用生姜緩解。生姜具有很好的散寒解表、殺菌的功效。其強烈的氣味不僅能興奮呼吸，還能減輕鼻塞。
方法:將鮮姜洗凈，切成小條。睡覺時放入鼻孔，3小時後取出。壹般可以通壹次鼻。
5.艾草方法
鼻炎鼻塞可以用艾草緩解，有很好的行氣散寒通絡的作用。特殊氣味和精油可以緩解鼻塞。
方法:將艾草洗凈後，將葉子揉成條狀，將鼻子洗凈擦幹，然後將艾草條插入鼻腔，暫時緩解鼻塞。
6、鹽水法
鼻炎引起的鼻塞可以用鹽水緩解。鹽水洗鼻可以清除鼻腔內的分泌物、致病菌和有害物質。
方法:采用特殊的鼻腔灌洗和生理鹽水，每日1~2次。
7.如何保護鼻子健康
1，避免氣味刺激
應避免粉塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激會影響鼻粘膜的功能，使嗅覺障礙。鼻腔溫度壹般在32℃左右，過熱和過冷都對鼻粘膜功能產生不利影響。
2.經常洗妳的鼻子
無論什麽季節，建議用冷水洗臉，清潔時適當按摩鼻子，以改善鼻子的血液循環，提高抵禦寒冷的能力，減少感冒的機會。另外，適當的運動增強體質，也有利於鼻炎、鼻竇炎的早日康復。
3.用正確的方法擤鼻涕
感冒後，人們往往會伴有鼻塞或流鼻涕等癥狀。當需要清除鼻涕時，禁止同時用力擤鼻涕。宜先吹壹側，再輕輕吹另壹側。防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室，引起急性中耳炎。
4.避免引起鼻部疾病
很多鼻部疾病明顯與感冒、傷風等呼吸道感染有關。因此，預防感冒對於預防鼻部疾病尤為重要。鼻部疾病不易發現，但壹旦發現，往往為時已晚。如果出現鼻塞、流膿鼻涕或充血鼻涕等癥狀，要及時去醫院就診。
5、杜絕不良習慣
用手指摳鼻子不僅不雅觀，而且是壹種不良的衛生習慣，會使鼻毛脫落，黏膜受損，血管破裂，引起出血。摳鼻子還會引起鼻腔感染，嚴重時甚至危及大腦健康。
過於幹燥汙濁的空氣往往會限制鼻子的除塵運動，甚至導致纖毛脫落，降低抗菌能力。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內要經常開窗通風，保持空氣濕潤清新。
剪鼻毛也是不好的習慣，會削弱鼻腔防禦功能。