？現代科學研究指出，自愈系統包括若幹子系統，如防禦系統、應激系統、免疫系統、修復系統、內分泌系統等。當任何壹個子系統出現協調性或功能性障礙，或被外界因素破壞時，自愈系統會動員其他子系統“替代”，保持身體健康。當其他子系統的代償能力不足以“替代”時，人就會生病或處於亞健康狀態。當身體出現癥狀，或者處於亞健康狀態時，神醫就會施展醫術，自己診斷，自己開藥。那我們就好好和這位奇葩醫生打交道，好好配合，壹起捍衛我們的健康。
？在調節機體自愈系統的過程中，往往是以削弱機體的某些生理活動，甚至暫時關閉某些功能為代價，來減少營養物質的消耗，將營養物質分配到身體出現問題的部位。所以這個過程會讓人體的某些部位出現壹些癥狀，這其實是壹種身體上的警示，提醒人體的某些失衡。比如，人體發燒可能會提醒人體某些地方有炎癥，發燒是自愈系統為治愈人體而做出的有益調整。
？自愈能力是壹種通過遺傳獲得的維持生命和健康的能力，依靠生物體固有的活力來修復肢體缺損，擺脫疾病和亞健康狀態。
？自愈力是相對於其他自愈力而存在的，包含三個核心屬性:遺傳性、獨立性和可變性。自愈力的強弱直接受生物生命體征強弱的影響，同時受外界環境和生物與環境的物質交換的影響，可以正向和負向變化。
？公元400年，古希臘醫學聖人希波克拉底說:“病人的本能是病人的醫生”，“病人最好的醫生是他自己”。他強調人體本身的力量。現代醫學研究表明，人體有壹個主要由免疫系統、神經系統和內分泌系統組成的自愈系統，正是這種天然的自愈力量，人類生命才能在千變萬化的大自然中生存繁衍。
？當人體的這種自然自愈力下降時，疾病和衰老就出現了，所以增加人體的自然自愈力是修復疾病的關鍵。負氧離子通過增強人體的自愈能力，激發人體的自我修復能力，幫助人體戰勝疾病。自愈力就像壹棵大樹的根。當根強壯時，葉子就會茂盛。只要根長得壯，全冠的黃葉都會壹起變綠。自愈力增強，全身的病都會壹起治。
？生活中總有這樣的現象。如果不小心劃傷皮膚出血，過壹段時間出血會自然停止。再過幾天，傷口就會結痂；壹周後，結痂脫落，皮膚恢復到a級。再過壹個月，皮膚又恢復了原來的樣子，壹點痕跡都沒有。這時候妳就找不到損壞的地方了。出血之所以能自行停止，其實是因為人體有壹種天然的止血藥——血小板。當然，人體的自愈能力並不局限於傷口愈合這樣的小事。比如發燒、咳嗽、頭暈、乏力等亞健康都可以通過自愈力恢復。但是很多人想快點健康起來，就去醫院。我們會發現，不管是去醫院打點滴還是吃藥，都需要三到五天才能好，而不去醫院，在家多喝水，調整飲食，都需要三到五天才能好。
？再比如我們身邊的小動物，貓狗。當他們生病時，他們的選擇是躺在那裏不吃不喝。他們通過減少能源消耗來治療自己。其實這個道理很簡單，就是節食是為了減少能量消耗，因為如果妳吃了食物，妳的身體會消化食物，消耗自己的體力。但是節食可以減少體能消耗，用有限的體能來治病。動物就是這樣配合自愈力來對待自己的。
？人體的自愈功能如此強大，甚至可以創造奇跡。遺憾的是，大多數生活在現代文明中的人，已經習慣了求醫問藥來抵禦疾病，往往忽略了人體本身的力量。其實只要積極利用人體的自愈能力，就可以通過自我調節，消除體內的致病因素，修復受損的身體，重新恢復健康。
？當然，當人生病時，這種自愈能力會幫助我們康復。當我們感冒發燒的時候，不妨試著少吃點，多喝水，多喝新鮮果汁，有助於加快我們的恢復。
但是，隨著年齡的增長，飲食和水質的汙染，以及壹些不良的生活習慣，我們人體的自愈能力逐漸下降，有的甚至嚴重喪失了這種自愈能力。
有多少疾病可以自愈？
？據德國健康雜誌《活力》報道，研究人員發現，人體有能力治愈60%至70%的不適和疾病。據說目前科學家已經解開了身體自愈的壹些秘密。當人身體不適或生病時，身體可以從自身的“藥場”中找到30到40種“內服藥”來治療癥狀。這個治療過程是由激素、免疫細胞和抗體綜合發揮作用的。
自愈力是人體的神奇醫生。
？當生命誕生的時候，壹個“便攜式醫生”在我們的身體裏安家落戶，身體裏的每壹個器官和分泌物都是他觸手可及的良藥。生活中，小病往往不吃藥就能治好，不治之癥自然痊愈的也不少見。這就是“神醫”在診斷自己，開藥保護我們的健康。醫學上稱之為自愈力。
？自愈力既是與生俱來的，也是可以激發的。以下是提高身體自愈能力的五種方法:
1.休息
？當妳累的時候，休息是恢復體力最有效的方法。俗話說:三分治，七分養。可見，養育的作用尤為重要，這包括充足的休息和規律的生活。
鍛煉
？運動可以治愈很多疾病，尤其是慢性病。但是選擇適合自己的運動方式很重要。
排毒
？30年前，聽說壹個糖尿病患者就像聽說癌癥壹樣奇怪，但現在癌癥患者在我們身邊隨處可見。30年前，心腦血管疾病的發病率不到5%，而現在每12秒就有壹人倒下。
？在我們的日常生活中，我們在大米中發現機油和石蠟，在雞蛋中發現蘇丹紅，在牛奶中發現三聚氰胺，在豆腐和腐竹中發現甲醛合次硫酸氫鈉，在火腿中發現敵敵畏，來自水中的海鮮用福爾馬林保存並用避孕藥催肥，在地裏生長的水果和蔬菜用催熟劑催熟，農場中的家禽用激素餵養...食物汙染、空氣汙染和水汙染現在...過量的石油、重金屬和酸性物質，我們人類正在迅速成為“時代的產物”垃圾桶。現代人體內毒素太多，蛔蟲無法存活。究其根源，都是毒藥和汙垢造成的。
？所以要定時排毒，清除體內的毒垢，這樣會吸收更多的營養，否則吃什麽營養補充劑都沒用。
4.營養
？營養學在中醫裏也叫“水谷精微”，指的是食物經過消化後能被人體吸收，對人體有益的精華。中醫認為，藥補不如食補。所以營養對身體非常重要，尤其是對恢復中的人體。
5.智力
人是身心合壹的動物，身心構成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統出了問題，身體的器官就不能很好地工作。
？激發自愈力的方法有很多，比如中醫常用的經絡養生法，就是開發自愈潛能最突出的例子。求醫不如求己。掌握了這些方法，就可以避免或減少疾病的發生，甚至從源頭上消滅疾病，從而達到治病固本的目的。
？總之，要註意挖掘人體的自愈潛力，了解人體，靈活應對，制定出適合自己的保健計劃。
？需要註意的是，上面說的人體是有自愈能力的，並不是說生病了就不用去醫院，生病了還是要去醫院。只是意味著讓我們知道人體具有自愈功能，知道並保護自己的自愈能力，從而擁有更健康的身體。