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雞蛋和木耳能做出多好吃的食物?

黑木耳是我們生活中最常見的菌類之壹,也是日常餐桌上久食不厭的珍品。其中黑木耳最具代表性,營養價值很高。蛋白質含量是牛奶的6倍,鈣、磷、鐵纖維素含量也相當高。經常吃黑木耳可以補血,使皮膚紅潤有光澤,可以防治缺鐵性貧血。

但需要註意的是,生活中我們吃的幹木耳,大部分都需要浸泡後再使用,但浸泡時間不宜過長。壹旦浸泡,應迅速撈出,否則容易滋生細菌,產生有毒物質。

給大家分享壹種創新的木耳吃法“椒鹽木耳”。喜歡的朋友,趕緊學起來。

黑木耳

1.首先,我們準備將泡好的木耳200克放入清水中,洗凈其根部的雜質,將較大的木耳撕成小塊,全部洗凈後取出,擠出水分備用。

2.將壹個雞蛋打入碗中,攪拌均勻,將蛋液和木耳壹起倒入。蛋液可以增加粘性,便於木耳粘調料。加入鹽2克,花椒粉2克,胡椒粉1克,將所有調料混合均勻。

3.撒壹把澱粉和面粉,加入20克植物油。植物油可以防止木耳互相粘在壹起,同時可以讓炒出來的木耳更脆。攪拌均勻,使每壹片木耳都均勻地覆蓋上面糊。

4.所有食材準備好後,我們開始煎炸,鍋裏燒油,油溫升到四成熱。油面無煙時,將木耳依次撒入鍋中,經常翻動木耳,使其受熱均勻。開中火慢慢升高油溫,煎2分鐘左右。木耳表面炸熟定型後,取出。

5.將鍋內殘渣清理幹凈,避免炸久了影響成品外觀。將油溫升至六成熱,將木耳倒回鍋中,炸20秒,待木耳表面呈金黃色時撈出。然後把控油的木耳倒入盤中,撒上少許鹽和胡椒粉,就可以直接吃了。

技術要點:

1.炒木耳的時候要先把水擠出來。木耳有水的時候,很容易出油。

2.先用40%油溫油炸,外層有脆皮糊保護,有效避免木耳爆炸。

3.把油溫升到六成熱,把木耳重新炸壹下,味道會更脆。

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