1，消除各種致病因素增強體質，防治本病到頂，包括戒煙戒酒，改善工作環境，積極治療鼻鼻咽慢性炎癥等。
2、中醫:中醫認為慢性咽炎是陰虛火旺，虛火受擾，導致咽喉失養。宜滋陰降火，以增液湯加減。也可以用適量的花雙和麥冬，加入2個胖大海，用開水沖泡，不用茶。
3、局部療法:
(1)單純性咽炎:經常用復方硼砂溶液、呋喃西林溶液、2%硼酸溶液漱口，或含碘潤喉片、薄荷潤喉片、六神丸等可緩解癥狀。
(2)肥厚性咽炎:除上述治療外，可采用藥物(硝酸銀)或電凝燒灼增生的淋巴濾泡，但燒灼範圍不宜過寬。也可以用冷凍療法和激光治療。註意少吃生冷食物，調整心態。
4.長期考慮慢性咽炎。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下層及其淋巴組織的慢性炎癥，常為上呼吸道炎癥的壹部分。可由急性咽炎轉為慢性，上呼吸道的慢性炎癥刺激，如慢性鼻竇炎、鼻咽炎癥、慢性扁桃體炎、長期口呼吸、過度吸煙飲酒、粉塵刺激、過度使用聲音等均可導致。咽部可能有不舒服的異物感、燒灼感、瘙癢感、刺激感和輕微疼痛。由於咽後壁粘稠分泌物的刺激，會出現刺激性咳嗽，嚴重時晨起惡心，咳嗽常無分泌物。治療主要在於消除有害因素，防止急性發作，改善癥狀。前者可避免煙酒刺激，改善工作生活環境，治療全身疾病，增強抵抗力，後者可配合壹些藥物局部服用，緩解癥狀，如西地含片。
大家可以通過以上每天早上起床喉嚨裏有痰的解決方法來幫助我們恢復健康。同時在日常生活中壹定要講道理，保護好自己的聲音。我們絕對不能過度使用自己的聲音，尤其是壹些練習音樂的朋友。我們每天可以含壹到兩片金嗓子片！