白蘿蔔
白蘿蔔常用於中醫食療，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中所含的辛辣成分可以抑制細胞的異常分裂，從而預防癌癥的發作。蘿蔔清肺。這個季節吃蘿蔔堪比人參。免疫力低的人可以多吃，化痰止咳很有效。
白蘿蔔的吃法也很多，不僅可以用來涼拌、燉湯等。，也可用蓮藕或雪梨榨汁，或用魚腥草、冰糖煮糖水，有很好的消食養胃作用，還能潤肺止咳。如果出現咽幹、咽痛癥狀，也可以搗碎後與姜汁混合服用，能有效緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等癥狀。
2.
莉莉
百合是生活中常見的藥食同源的食物，既可入藥治病，又可入藥補充身體所需。百合為寒性食物，能入心肺，對清心、除煩、寧心有很好的作用，特別是對高溫引起的發熱。
3.杏仁
杏仁可分為南杏仁和北杏仁，但兩者都有潤肺止咳的功效，只是性味功效略有不同。甜杏仁味甘辛，苦杏仁味苦溫，毒性小。南杏仁可緩解幹咳無痰、肺虛久咳等癥狀，而北杏仁具有潤肺平喘的作用，對感冒引起的痰多、咳嗽、氣喘等癥狀有明顯療效。
由於杏仁主要入肺經，具有疏泄通絡之性，故可與多種中草藥配伍，以適應肺經咳喘的不同癥狀，如風寒咳喘，與麻黃、甘草配伍以散風寒、宣肺平喘，即三拗湯。風熱咳嗽，配桑葉、菊花，可祛風熱、宣肺止咳，如桑菊飲。幹咳，配桑葉、貝母、沙參，以清肺潤燥止咳，如桑杏湯。
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