吃什麽延緩月經來潮
1.如果要推遲月經，需要服用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊，或者黃體酮片、醋酸甲羥孕酮等。月經前五天，壹直吃到打算來月經的前兩天。但是如果兩三天就來月經了，就算妳現在吃黃體酮藥物，也不壹定能延緩月經。黃體酮壹天兩次，壹次10毫克，停藥五天，停藥三到五天就可以來月經了。黃體酮的副作用相對較少。
2.對於月經規律者，可在月經前3-5天開始口服探親避孕藥，每晚連續服用1粒，直至活動結束，停藥後3-5天來月經。正在服用短效避孕藥的，可在服用22片後繼續服用。在月經周期的後半段，最好在下壹次月經前壹周服用口服避孕藥，壹天兩片，直到妳預定的延遲經期的前三天。這樣可以達到推遲月經的目的。避孕成分是低劑量雌激素結合高劑量黃體酮。由於避孕藥中含有高劑量的孕激素，服用避孕藥後能維持、延長和避免子宮內膜的脫落，從而達到推遲月經的目的。
經期頭痛怎麽辦？
1.月經期間，盡量少洗頭。可以兩三天洗壹次頭，但是不能天天洗，因為天天洗頭容易導致經期偏頭痛。
2、患者在月經期間，也不能吃壹些冷凍食品，尤其是冷凍飲料和冰淇淋。如果在經期吃壹些冷凍食品，可能會導致宮寒，甚至充血。這個時候小肚腩也會很難受，還可能引起月經紊亂，所以女性為了自己的健康壹定要遠離食物。
3、患者睡前可以用熱水泡腳，可以幫助血液循環。
4.經期可以多喝些紅糖和姜水，可以使月經通暢，活血行氣，加快血液循環，使部分瘀血迅速排出體外，具有滋陰養生的功效。經期壹定要註意不要熬夜，多休息，也需要保持好心情，這樣才有利於身體健康。