當前位置:偏方大全网 - 偏方秘方 - 俗話說,藥補不如食補。哪些食物是補鈣的好幫手,建議常吃?

俗話說,藥補不如食補。哪些食物是補鈣的好幫手,建議常吃?

耗油豆腐食物:豆腐適量,耗油2湯匙,米醋1湯匙,糖匙,鹽匙,水4湯匙,木薯澱粉1湯匙。做法:1。豆腐洗凈,切成小塊。炒鍋加油,然後把豆腐放入水中,慢慢煎至兩面金黃。2、加入耗油、米醋、糖、少量鹽(可以嘗壹下,感覺夠鹹就不用放鹽了),用小半碗水攪拌木薯澱粉,將糯米倒入鍋中。3、小火燉3分鐘,煮到汁液變粘,確保每壹塊水豆腐都吸收汁液,最後撒上蔥段出鍋。

紅燒紅燒肉頭食材:紅燒豬頭500g,姜片1,蒜瓣20g,老冰糖20g,南乳1,米酒20g,醬油王1勺,鹽3g,油少許,涼水2碗。做法:1,將紅燒豬頭清洗幹凈,將眉毛和汙漬刮幹凈,不能清洗的地方用小火在爐子上燒壹下,沖洗幹凈。2、切成麻將遊戲大小壹樣的肉。3.將植物油倒入冷鍋,將蒜和姜片翻炒,倒入紅燒肉頭,煮至變白。4.加入南乳、老抽王、老冰糖、米酒、鹽,再次煮至生豬肉變色。5.加入大約2碗開水。煮沸後,將汁液放入電飯鍋。

香菇肉片西蘭花食物:西蘭花、香菇、肉片、食用油、小蔥、鹽、蒜、耗油。做法:1。把蘑菇切成片,備用。將西蘭花撕成小花洗凈,用鹽水浸泡。2.生豬肉切絲,小蔥切條,大蒜切片,西蘭花撕小花,焯水。3.鍋裏放壹點油,炒肉片,放入小蔥,炒蒜。4.西蘭花炒1min,香菇炒香,加入醋和油,炒勻。

烤雞塊材料:雞塊、青椒、蔥、姜片、豆瓣、蔥花、蒜片、料酒、紅油、幹辣椒、花椒、鮮湯、鹽、糖、味精、香油。1.雞塊洗凈,加入壹些姜片,壹些蔥花,鹽和料酒,拌勻,腌制15分鐘,青椒和紅椒洗凈,切塊,蔥洗凈,切塊。2.鍋置火上,放油燒熱,放入幹辣椒、辣椒醬、姜片、豆瓣、蒜片,放入雞塊、鮮湯、青椒塊、蔥塊、蔥花,放入料酒、味精、糖、紅油、香油炒勻。

  • 上一篇:為什麽我睡在客廳的沙發上總是做噩夢,而不是在房間裏?
  • 下一篇:哺乳期可以吃豬油,紅糖,雞蛋嗎?
  • copyright 2024偏方大全网