有什麽好習慣可以改善鼻炎？

過敏性鼻炎最根本的保健措施就是了解引起自己過敏的物質，也就是過敏原，並盡量避免。癥狀主要發生在戶外時，應盡量限制戶外活動，特別是接觸花草或腐爛的樹葉，以及柳絮、泡桐上的果毛。外出時可以戴口罩，或者去過敏原少的海邊。癥狀主要發生在室內時，可以註意以下幾點:1。註意生活細節，減少過敏反應的細節。引起過敏癥狀的物質稱為過敏原，可以在室外(壹般為季節性過敏原)和室內(壹般為常年性過敏原)找到。以下10點可以幫助妳減少這類過敏原。此外，還要註意減少黴菌和黴變的發生。因為蟑螂排泄物和動物皮屑是最常見的過敏原，所以妳也要註意消滅蟑螂，處理好寵物和小動物。生活細節:1。在花粉或灰塵較多的季節，關閉汽車或房間的窗戶；2.清除過敏源，包括寵物、香煙甚至可疑的花或家具；3.用有空氣凈化過濾功能的空調去除花粉(但不壹定能過濾灰塵)；4.可以用溫度調節器來降低室內濕度，最好將空氣濕度降低到50%以下。5.修復潮濕的地下室、通風口和衛生間，清除室內或陽臺上的花草；6.保持室內清潔無塵減少過敏原，經常使用吸塵器清潔)；7.在臥室使用無致敏性的床單和被褥，如密封性好的床墊和枕頭，彈性好的床單和枕頭等。，並且每周用熱水清洗床單和枕頭；並且註意不要在室外晾曬被子和床單，因為黴菌和花粉會粘在被子上；8.使用木板、地磚等。而不是地毯，尤其是固定在地板上的地毯更應該拆掉。不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利於黴菌的生長。9.把妳的小東西收拾好，比如書、錄音盒、CD、光盤、長毛動物玩具等，這些東西容易沾上灰塵，從而引起過敏。10.不要服用過量的藥物來緩解癥狀；如果有反酸，可以註意睡前不要吃東西和枕枕頭，在醫生指導下服用抗酸劑。2.控制室內黴菌和黴變的發生；黴菌會釋放孢子，引起過敏癥狀，廣泛存在於人們生活的各個角落，尤其是在潮濕的環境中，如地下室、衛生間等。壹般黴菌的來源包括家用加濕器、浴缸、濕毛毯、淋浴房、花草、舊報紙、垃圾箱等。, 1.用漂白粉清洗，用漂白粉或其他清洗劑清洗上述廁所和垃圾箱。2.如果衣服發黴了，盡快扔掉，或者酌情處理，去除黴菌。3、保持幹燥，地毯要註意防潮，並保持書報衣物幹燥通風，食物也要合理保存，防止發黴。4.最好不要在房間和陽臺上養那些經常需要澆水的喜陰植物。潮濕的土壤裏可能藏著很多黴菌。5、徹底殺滅蟑螂等害蟲；蟑螂已經存在了3億多年，大多數生長在溫暖潮濕的環境中，在辦公室和家庭房間裏無處不在。蟑螂不僅對他人是壹種滋擾，而且其排泄物中的蛋白質是引起過敏性鼻炎和哮喘的重要物質，尤其是生活在擁擠的房間和城市中的兒童。6.遠離寵物。過敏性鼻炎患者最好不要觸摸和餵食寵物。與壹般的理解相反，動物毛發不會引起過敏，而動物皮屑、唾液和尿液中的蛋白質則容易引起過敏癥狀。這時，看不見的蛋白質可以通過空氣進入人的眼睛或肺部、鼻腔。壹只貓或狗每周都會產生大量的過敏物質。因為貓狗都會產生皮屑，所以過敏患者最好不要接觸，或者盡量少接觸。如果壹定要養寵物，最好花點時間和其他小動物在壹起，確定自己是否對它有過敏反應，或者餵沒有皮毛的動物，比如烏龜、魚。③定期給動物清洗，請沒有過敏性疾病的人給它們洗澡。④清理動物的籠子。過敏源可能存在於動物的籠子裏，甚至在動物搬走幾個月後。常用藥物:1。口服抗組胺藥撲爾敏，4 mg，每日3次。也可以口服賽庚啶、賽庚啶等藥物。2.類固醇激素潑尼松5毫克口服，壹天三次。長期服用此藥可引起水、鹽、糖、蛋白質代謝紊亂，應在醫生指導下服用。3.外用滴鼻劑1%麻黃堿滴鼻液和0.5%可的松滴眼液。藥物治療可減輕對過敏原的反應，抑制炎癥反應，但藥物治療時間不宜超過7天。長期使用會引起藥物性鼻炎，使病情更加復雜。臨床上使用的另壹種激光和微波療法是在高溫下燒灼鼻甲和黏膜組織，對鼻甲表面黏膜損傷較大，對鼻黏膜的正常功能有壹定影響，術後反應嚴重。目前臨床上主要采用鼻內鏡下等離子體冷凍消融術選擇性阻斷篩前神經和翼神經，以降低鼻副交感神經的興奮性，消除過敏區神經對各種外界刺激的敏感性，如氣候、灰塵、花粉等。，並且過敏性鼻炎可以自然治愈，僅供參考，不承擔任何法律責任。祝妳早日康復。珍惜別人的勞動成果！