人們可以通過多吃羊肉來溫暖自己，羊肉的性質是溫暖的。食用後可以加快體內血液循環，促進寒氣的排出，增強人體的抗寒能力，會起到很好的保暖作用。吃羊肉的時候，可以和冬蟲夏草、人參等多種滋補食材混合在壹起煲湯，這樣吃羊肉既能溫補身體又能滋補身體。
第壹，韭菜
吃韭菜可以暖身驅寒，因為韭菜是壹種富含維生素和硫化丙烯的綠色蔬菜，具有天然的辣味，可以增加食欲，加速人體血液循環，促進體內寒氣的排出，具有很好的驅寒作用。在吃韭菜的時候，可以用蝦、雞蛋、豬肝等食材壹起炒，這樣會讓人體吸收更多的營養，使其更有效的起到溫補和驅寒的作用。
第二，生姜
生姜可以暖身驅寒，因為生姜是壹種健康的食物，有壹種味道，辛辣味，可以活血化淤，祛濕發汗。人們將它洗凈後切成細絲，用開水沖泡，可以促進身體的新陳代謝，加快體內血液循環，增強身體的抗寒能力，排出體內寒氣。將鮮姜切片直接放入口中，細嚼慢咽，也能起到暖身驅寒的重要作用。
第三，紅棗
紅棗可以暖身祛寒，因為紅棗是大自然的壹種。溫性水果有補虛益氣、養血安神等多種功效。這種水果富含環磷酸腺苷，是促進人體能量代謝的重要物質。不僅能消除疲勞，擴張血管，還能加速血液循環，增強人體抗寒能力，讓體內的寒氣隨著身體新陳代謝排出體外。
除了上面說的這些食物，多吃桂圓、枸杞、魚、榴蓮也能起到暖身驅寒的作用，可以提高人體的抗寒能力，緩解寒氣入侵帶來的不適。