秋季泡腳水中“加點料”，有意想不到的保健效果！
失眠泡腳方
藥材:玫瑰花10g，酸棗仁30g，石菖蒲30g，遠誌30g。
功效:除煩解郁，養血安神。適用於肝郁血虛不易醒神者。
痛經泡腳方
藥材:茴香20g，香附10g，益母草30g，當歸20g。
功效:活血理氣，散寒止痛。適用於既往有月經血塊、少腹冷痛、寒凝血瘀的非經期女性，不適合經期足底按摩。
關節痛泡腳方
藥材:花椒20克，獨活20克，牛膝15克，杜仲15克。、雞血藤30克。
功效:祛濕散寒，活血止痛。適用於寒濕阻絡、腰膝冷痛者。
壹種溫經散寒泡腳的配方
藥材:艾葉30克，花椒30克，桂枝30克，生姜30克。
功效:溫經散寒，活血通絡。適合乍寒乍暖，手腳冰涼的人。
此外，著名中醫羅大倫也分享了許多泡腳的藥方。您可以酌情選擇:
甲狀腺結節泡腳方
適應癥:壓力大、情緒不好、有甲狀腺結節者。
藥方:柴胡六克，炒梔子六克，牡丹皮六克，香附六克，當歸六克，川芎六克，白芍九克，茯苓二十克，郁金六克，遠誌六克。肝火較重者，可加牛蒡子6克，夏枯草6克。
方法:將水燒開，用溫水泡腳，最好壹天兩次，每次20分鐘左右，直到水漫過腳踝。
感冒泡腳方
適應癥:感冒，流鼻涕，頭痛，全身酸痛。
藥方:柴胡6克，黃芩6克，法半夏6克，黨參6克，炙甘草6克，紫蘇葉6克，白芷6克，獨活6克，葛根9克，金銀花6克，連翹6克，茯苓9克，生姜5片。
方法:將這些藥物用水浸泡20分鐘，然後煮沸20分鐘，再加入溫水，泡腳20分鐘左右，最好微汗。
每天用壹雙。煮沸後，分成兩份，早晚各泡壹份。可以連續用三天。孕婦不宜使用。
冷關節痛
適應癥:適用於寒性疼痛加重的患者。患者受涼後常感到局部發冷，往往畏寒。
藥方:熟地6克，當歸6克，赤芍6克，川芎6克，桃仁6克，紅花6克，伸筋草9克，透骨草9克，桂枝6克，茯苓30克，薏苡仁30克，桑枝6克，絲瓜絡6克，艾葉6克。
方法:將此方子煮沸半小時，然後加入溫水泡腳，最好每天兩次，每次20分鐘。壹般泡五天就是壹個階段。孕婦不宜使用。
關節腫脹和疼痛
適應癥:舌質發紅，關節會紅腫，患處溫度甚至升高，疼痛劇烈，遇熱更重。同時會口幹舌燥，心煩意亂，脈搏跳動。
藥方:石膏30克，生地30克，桂枝6克，知母9克，赤芍9克，桑枝9克，絲瓜6克，蠶沙9克，薏苡仁9克，連翹15克，蒼術9克，金銀花9克，梔子9克，黃芩9克，玄參9克，赤小豆15克，甘草6克。
方法:用開水泡腳，泡腳的同時用浸過藥汁的毛巾包裹患處，這也是孕婦禁用的。
可以根據自己的癥狀選擇足浴方子。如有疑問，可在使用前咨詢醫生。
需要註意的是，足部按摩時間壹般不超過30分鐘。足部按摩後，應立即擦幹足部，並註意足部保暖。
有心臟病或體質虛弱的人，足底按摩時間不宜超過10分鐘。糖尿病患者末梢感覺差，足底按摩時要註意水溫，避免燙傷。那些足部皮膚有潰瘍、皮疹和損傷的人不應該進行足部按摩。
另外，足浴不能代替藥物，只能作為壹種輔助治療。如有不適，需遵醫囑服藥！
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編輯:吳澤