①安神茶:煆龍牙9g，石菖蒲3g。研磨龍牙，切碎石菖蒲，每日1劑，以水代茶煎服。本方具有寧心安神的作用，適用於睡眠不安、夜不成眠、多夢。
②側柏葉茶:將側柏葉15g炒香，將本品炒至壹定程度，然後輕輕碾碎，煮沸即可飲用。本品具有養心安神、潤腸通便的作用，適用於血虛、心悸、失眠、盜汗。
③菖蒲茶:九枝菖蒲1.5g，酸梅肉2片，棗肉2片，紅糖適量。將菖蒲切片放入茶杯中，然後加水將大棗、酸梅、糖煮沸，再倒入茶杯中，代替茶水飲用。本方具有寧心安神、芳香化濁之功效，適用於突然驚嚇引起的驚悸、心悸、失眠、健忘等癥。
④麥飯石茶:取麥飯石顆粒10 ~ 20g，溶於100ml水中，浸泡24小時，改為飲茶，1個月為壹療程。
光喝茶不壹定對癥，關鍵是多方面照顧好自己。失眠的原因有火盛、血虛、痰擾、陰虛、胃不和等多種原因。即使是老年人，開藥方也要有區別，沒有統壹性。老年人可能容易出現虛證，實證也可能夾雜痰、瘀、便秘等癥狀。茶飲最好既用補藥又用補藥，如太子參、酸棗仁、白芍、甘草、山楂、紅花、澤蘭。開藥前最好咨詢壹下中醫。而且我建議妳每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡腳，保持心情舒適。
問題二:失眠的人喝什麽茶？龍眼茶:龍眼肉養心健脾，養血安神，可防治失眠、健忘、神經衰弱。
蓮藕茶:將壹碗藕粉和壹碗水倒入鍋中，不斷攪拌。攪拌均勻後，適量冰糖即可作為茶飲，具有養心安神的功效。
盡量吃清淡的，溫開水也可以。關鍵是要在精神上放松自己。
問題3:經常失眠喝什麽茶最有效，對睡眠有幫助？經常失眠就不要喝茶了。白開水是最好的。祝妳好運！
問題4:容易失眠的人喝什麽茶？如果他們失眠，就不要喝茶。他們越喝越睡不著。他們通常喝更多的紅茶來養胃。
問題5:經常熬夜的人喝什麽茶比較好？5分1。菊花枸杞茶
枸杞7片，菊花3片。將菊花、枸杞用開水沖泡，待茶色變深時飲用。
枸杞有補腎健腦的作用，菊花性涼而明。經常服用枸杞菊花茶能有效改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的作用。
2.菊花綠茶
用開水沖泡適量綠茶和菊花，飲用至茶葉浸泡。
綠茶不僅具有提神醒腦、清熱解暑、消食化痰、消除疲勞減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕的藥理作用，還具有阻止現代疾病如放射性疾病、心腦血管疾病和癌癥的藥理作用。菊花茶可以緩解過度遊玩帶來的疲勞，清爽的口感甚至可以緩解食物的油膩感。
熬夜的壞處
1.醜陋的
熬夜會造成黑眼圈、眼袋或者眼白充血。皮膚在10-11 pm進入保養狀態。如果長期熬夜，人的內分泌和神經系統會失衡，使皮膚幹燥、有彈性、暗沈、無光澤，會出現痘痘、粉刺、黑斑等問題。
情緒低落
熬夜後最常見的就是疲勞和精力不足；免疫力也會下降，出現感冒、腸胃感染、過敏等植物神經紊亂癥狀。
3.患慢性病的風險增加。
熬夜族的腎上腺素等激素分泌也高於壹般人，增加了新陳代謝的壓力，進而產生慢性疾病。如高血壓和糖尿病。
4.容易造成內臟功能異常。
肝功能異常，患心臟病的比例高於壹般人。
頭疼
熬夜後的第二天，經常出現頭痛、腦脹、註意力不集中的情況。長期熬夜和失眠對記憶力也有無形的損害。
問題6:失眠多夢喝什麽茶？茶可以喝，但壹般不建議飯後喝。老話說，早喝酒，晚喝酒，色變是生活中應該避免的三個壞習慣，但我晚上喝茶沒問題。可以是每天工作太多，感覺很累，所以睡眠真的和心理密切相關。人沒時間想的時候，壹般都會正常睡覺。
妳可以喝酒。
杜仲雄花
杜仲雄花茶中具有鎮靜作用的神秘物質，其實是壹種天然氨基酸，即“L-茶氨酸”。據悉，茶氨酸進入人體消化道後會自動轉化為GABA(γ-氨基丁酸)，後者能增強大腦中的α-腦電波，因此茶氨酸這種天然氨基酸具有很強的鎮靜作用。
合歡
性質溫和，味甘，能入心經、肝經。具有安神解郁、活血消腫的功效，適用於伴有抑郁、煩躁、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者。
側柏的種子
性平，味甘，能入心經、腎經、大腸經。具有養心安神、潤腸通便的功效，適用於頭暈目眩、面色蒼白、唇釘蒼白、驚悸盜汗、便秘等癥狀的失眠患者。
用法:取柏子仁5g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
蜂蜜茶
40℃以下的溫水或冷水稀釋後食用。
龍眼茶
龍眼肉能補心脾，養血安神，可防治失眠、健忘、神經衰弱。
崇高的願望
性質溫和，味苦。能入肺經、心經，有寧心安神、化痰開竅之功效。適用於健忘、心悸、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者。
用法:取遠誌3g，水煎服，晚上睡前可壹次服用。
玫瑰花茶
幹玫瑰花茶，用開水沖泡，有很好的香味和緩解抑郁的效果。
龍巖百合茶葉
龍眼肉和百合非常適合中午後飲用，有安神定誌的作用。
莉莉
性微寒，味苦，能入心經、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功效。適用於伴有慢性咳嗽、痰中帶血、乏力、心悸、多夢、精神恍惚等癥狀的失眠患者。
用法:取百合15 ~ 20g，水煎服，晚上睡前壹次性服用。
蓮藕茶
壹碗藕粉和壹碗水倒入鍋中，不斷攪拌。攪拌均勻後，可加入適量冰糖作為茶飲，有養心安神的功效。
棘棗種子
性質溫和，味甘，能入心經、肝經，有養心安神、益陰斂汗之功效。適用於伴有煩躁不安、心悸、煩渴、盜汗等癥狀的失眠患者。
用法:取酸棗仁15 ~ 30g，搗碎，水煎後服用，晚上睡前可壹次性服用。
滿意請采納。
問題7:失眠喝什麽茶，治療失眠喝什麽茶，睡不著的時候喝什麽茶？菊花茶之所以成為睡前配制茶飲料的首選，主要是因為其具有柔和的安眠效果，是安神定誌的最佳天然藥方。
問題8:睡眠不好的人應該喝什麽茶？