保持1-暖腹；
從陰陽的角度來看，男人是陽，女人是陰。雖然女性是陰，但子宮應該保持陽，這意味著保持溫暖才能健康。男人雖然是男人，但睪丸必須保持陰天狀態，也就是壹定要冷才能健康。所以，女性的生殖系統是最怕冷的。
下半身著涼直接導致子宮著涼。除了手腳冰涼、痛經，還會造成性欲不強、欲望不足。宮寒血瘀導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，導致盆腔炎、子宮內膜異位癥。因此，女性可以通過保持下體溫暖來避免很多婦科疾病。中醫常說“溫公懷子”。只要子宮和盆腔有血液循環，炎癥就能自然消除，就能懷上寶寶。所以，壹個健康而“孕”的肚子是溫暖而柔軟的。
保持2-下體血液循環暢通:
不要穿太緊的緊身胸衣和牛仔褲。
保持3-私處幹燥通風:
女性的陰部常年濕潤，如果能充分通風，也能降低患婦科病的可能性。私處濕氣太多，容易導致黴菌性陰道炎。盡量少用不透氣的衛生巾。
不要久坐。下半身缺乏鍛煉會導致骨盆充血，這對心臟和血管不好，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，增強腰腹肌力量，對強身健體，預防盆腔炎等婦科疾病，提高性生活質量有重要作用。在瑜伽中，有很多專門針對腹部循環的練習，非常有效。
適度的性生活是私處最好的SPA，避免性生活過度。性興奮過度會導致內分泌極度興奮，從而導致乳腺增生和子宮肌瘤的發病率增加。
在飲食上做壹個雜食者，每天吃四種以上的水果和蔬菜，每周吃兩次魚，早餐吃各種谷類和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保持4-每天吃早餐能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。
生孩子還可以預防婦科病。有研究表明，女性如果壹生有壹個完整的懷孕過程，可以增加10年的免疫力，主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶異常、腹痛、腫塊等癥狀。壹定發生了什麽事。她必須馬上去看醫生。
養成自省的習慣。女性洗澡時可以檢查乳房是否有腫塊，早上起床前或晚上睡覺前觸摸小腹，看是否有腫塊。
保持5——每年定期去醫院體檢。乳腺檢查、b超、宮頸塗片等婦科檢查非常重要，不容錯過。
墮胎對女性傷害很大，容易給盆腔炎、不孕不育、子宮內膜異位癥創造機會。還容易擾亂免疫系統，造成反復流產。因此，請在發生性行為前做好預防措施。