1，臭杏汁
每次從新鮮腐爛的杏葉中擠出約2勺藥汁，再倒入適量米酒飲用，約6小時後再服，約2-3天，可用於治療急性藥物勞損。
臭杏子的毒性很小，每次最多吃2勺，小孩要少吃。當腰部光亮或急性扭傷時，用此法活血化瘀改善急性癥狀非常有效。
2.拔罐療法
穴位:腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點、委中穴。
方法和步驟:現在，在患者要拔罐的位置塗抹適量的按摩乳或凡士林。患者俯臥，現在拔罐大小合適。拔罐采用閃火法在腎俞、大腸俞、腰部壓痛點、委中、左等處吸拉15-20分鐘。
註意事項:拔罐前，可以喝水或500毫升橙汁。對於有病程的老人，可以順著腰足的膀胱經，上下推拉拔罐數次，直至局部皮膚發紅。
3、熏蒸和洗滌方法
用艾絨120克，花椒3克，透骨草30克。將上述藥物加水煎成2500毫升藥汁，趁熱熏洗患處，每次20-40分鐘，1天兩次，10天為壹個療程。
4、散藥法
用九香蟲7克，陳皮7克，將上述藥材研成細末，1每日2次，開水或酒送服7天，對緩解腰肌勞損有效。
5.艾灸療法
穴位:腎俞穴、大腸俞穴、腰部壓痛點。
方法:每次選取2-4個穴位，點燃艾條的壹端，然後慢慢擡起，直到患者感覺舒適，然後固定在此部位，繼續熏灸10-15分鐘，直到局部發紅為度。艾灸每天1-2次，10次為壹個療程。
6.熱敷療法
1.用蔥白30g，大黃6g，搗碎炒熟。當他們熱的時候，每天兩次熱敷腰肌勞損的疼痛部位。
2.用生川烏15g，鹽少血。將川烏搗碎，用鹽拌勻成糊狀。將藥膏塗在腰疼處，用紗布覆蓋並用膠帶固定。每天換藥1次。
7、按摩療法
(1)用掌根和拇指按摩腰椎兩側肌肉數次，使肌肉放松，然後用拇指再按壓腰部“陽性反應點”和巨_、環跳、腎俞、知止、大腸俞、委中穴，每穴可按壓數次，每次2分鐘。然後，用後腰的方法。患者取側臥位，用手掌摩擦腰部數次，使局部有溫熱感，同時配合腰側板法，左右各壹次。先拉患側，再拉健側。下肢放射性疼痛者，可采用局部按摩的方法，配合委中穴、陽陵泉、厥陰骨等穴位。對於脊柱側凸患者，可以先做腰椎牽引，再做按摩。
(2)先捏任重穴，再捏三陰交穴、復六穴、承山穴、衛中穴各數十次，尤其對“陽性反應點”有索狀壓痛100次，腰痛加腰谷、陽陵泉，背部加昆侖、衛中穴。對於因受傷而腰痛的人，要用手指撥動膝背和窩部的肌腱數十次，要用力有力，產生酸脹感。通常在坐位休息時，可用壹根木棒抵住衛中穴，每10分鐘旋轉壹次。