補腎健脾養胃粥的做法
1，牛肉粥
材料:鮮牛肉50g，糯米100g。
做法及功效:將新鮮牛肉50克、糯米100克放入砂鍋中煮成粥，加入少許姜、蔥、油、鹽，然後煮沸。補中養胃。不應該涼著吃，應該熱著吃。
2.羊肉粥
材料:羊肉150-200g，粳米100g，蔥3根，姜3片，鹽少許。
做法及功效:羊肉150-200g切丁，然後粳米100g放入鍋中煮粥，最後加入蔥、姜、鹽攪拌均勻。趁熱吃吧。益氣補虛，溫中溫下，健胃健脾。
3、早晚養胃粥
材料:粳米50克，大棗10，蓮子20克。
做法及功效:蓮子用溫水泡軟去核，粳米淘洗幹凈，大棗洗凈。將三種食材放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火熬成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾還可以防治缺鐵性貧血。
4、小麥皮奶粥
材料:麥麩100克，牛奶300克，糖100克，黃油5克，鹽。
做法及效果:用麥麩煮粥(先用清水浸泡半小時左右)。煮好後加入牛奶，煮約10分鐘，加入糖、黃油、鹽煮至麥麩爛爛。益氣健胃可治經常性胃脘痛、腹脹、噯氣、反酸。它也是胃或十二指腸潰瘍患者的食療食品。
5、山藥百合紅棗粥
材料:山藥90g，百合40g，大棗15枚，薏苡仁30g，大米適量。
做法及功效:山藥、百合、大棗、薏米、大米壹起煮。壹天吃兩次。山藥有健脾和胃的作用；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁有健脾和胃、滋陰養胃、清熱潤燥的作用。這種粥特別適合胃病患者。
6、糯米山藥紅豆粥
配料:山藥、紅棗、薏米、冰糖。
做法及功效:山藥切塊，紅棗切碎；薏米洗凈，放足水，加入山藥；加入紅棗和適量冰糖，壹起煮至粥稠。山藥健脾養胃，薏苡仁祛濕健脾，紅棗養胃。有時間的女性朋友喝壹碗薏米山藥粥，對身心健康和預防胃病都有好處。
7.核桃粥
配料:核桃和大米。
做法及功效:先將核桃和大米用清水浸泡2小時，然後壹起放入鍋中加入適量的水至沸騰，大米開花，再加入適量的鹽調味即可。核桃有養胃保健的功效。常吃核桃，可健胃開胃，對胃痛、慢性胃炎有食療作用。此外，核桃還能防癌抗癌，對胃癌、食道癌有壹定的抑制作用。
養胃湯補腎健脾的實踐
1，茶樹菇燉排骨湯
材料:排骨250克，茶樹菇30克，胡蘿蔔半根，姜4小塊，鹽適量。
做法:排骨切好洗凈備用。茶樹菇提前半小時浸泡。胡蘿蔔去皮，切滾刀塊，生姜切片。鍋燒開後，將排骨放入焯水中，然後洗去排骨上的浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔、姜片放入容器中，加入適量的水。將內杯放入電燉鍋中，蓋上蓋子，加水。調整到骨骼和肌肉關鍵點。四個小時後，當妳聽到鈴聲時，它就熟了。加點鹽就可以吃了。
功效:茶樹菇有健脾止瀉的功效，有抗衰老、降膽固醇、防癌抗癌的特效。茶樹菇燉排骨湯是秋季健脾養胃湯。
2.蓮藕紅豆章魚豬頭湯
材料:蓮藕800克，紅豆蓮子50克，紅棗5枚，章魚幹1，豬胗500克，陳皮1/3，生姜3片。
做法:洗凈壹切，蓮藕去蒂，切段；紅豆、蓮子、章魚略泡；紅棗去核；將豬胗切塊，與姜壹起放入瓦鍋內，加水3000毫升，用武火煮沸後文火煮兩小時，再加鹽。
功效:蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆也是補血的成分。豬胗是豬肉中最好的壹種，廣東民間經常用來煲湯。最關鍵的是，在這個湯中加入章魚幹，不僅能養陰，還能讓湯更加鮮美可口。此湯香甜可口，具有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎的作用。
3.豬骨山藥湯
配料:豬脊骨、山藥、嫩玉米、肉桂、生姜、香葉、枸杞、精鹽。
做法:豬脊骨洗凈，用刀切成小塊。豬脊骨焯壹下，去血沫撈出備用。砂鍋加足量水，放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉，大火燒開，小火燉。將嫩玉米切成小塊。將砂鍋煮30分鐘，然後倒入嫩玉米塊繼續小火燉。將山藥去皮，切成滾刀塊。將山藥塊倒入砂鍋中。撒上枸杞。加入適量精鹽，小火煮10分鐘。
功效:山藥有健脾和胃、補肺腎的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。
4.黃芪牛肚湯
材料:黃芪50克，牛肚50克，紅棗3枚，生姜4片。
做法:將黃芪略泡後洗凈；讓賣家把牛肚洗幹凈，用鹽搓壹下；大棗去核。將陶罐放在壹起，加入清水2500毫升(約10碗)，用猛火煮2小時左右，再加鹽。
功效:民間認為，牛肚能消積化滯，健脾益胃，而黃芪性味溫和，有健脾補中益氣的作用。合煎有益氣血、脾胃，主要用於消化不良、氣短、食後腹脹等。
5、桂圓紅棗紅豆湯
材料:桂圓幹30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。
做法:紅豆用清水洗凈，浸泡2小時。桂圓去殼，肉留作後用。將紅豆、大棗、水浸泡，大火煮沸。加入桂圓。再次煮沸後，小火燉60分鐘。
功效:大棗味甘，性溫。是壹種健脾養胃、養血安神的藥物。常用於治療脾氣虛、血虛。紅棗湯裏加幾片姜，更有利於脾胃。
壹種補腎健脾和胃的食品
豬肉:味甘鹹，性平。具有滋養臟腑、補中益氣、潤澤肌膚的作用。用於氣血不足、病後體虛消瘦、血虛津虧所致的便秘。
五花肉:甜暖。有補虛健脾胃的功效。用於體虛、消瘦、胃痛、胃下垂、小兒疳積等。回答補充
豬脾:味甘，性平。能健脾和胃。用於脾胃氣虛引起的厭食、神疲乏力、腹脹便溏等癥。
牛肉:味甘，性平。具有健脾和胃、益氣血、強筋骨的功效。用於消瘦、少食愚昧、脾水腫等。
牛肚:味甘，性平。具有健脾和胃、幫助消化、補益氣血的功效。用於脾胃虛弱引起的消化不良，氣血不足引起的體虛。
狗肉:鹹溫。具有補中、補腎、助陽的作用。可用於治療脾胃虛寒、脘腹脹痛、飲食減少。但壹般不適合春夏。
雞:甜而溫。具有溫中益氣、填精益髓的作用。用於體虛、消瘦、中虛、腹瀉等疾病。
鴨肉:味甘鹹，性平，微寒。具有滋陰養胃、補血的作用。用於胃陰不足引起的厭食癥。但不適用於外感疾病、便溏或腹瀉的患者。
兔肉:味甘，性涼。有健脾益氣的作用。用於脾胃虛弱，飲食減少，身體疲勞，或口渴。註意脾胃虛寒者不宜服用。
鵪鶉蛋:味甘，性平。具有補益氣血、強筋健骨的作用。用於兒童營養不良、厭食、倦怠、腹瀉、嬰兒發育不良等癥狀。
鵝蛋:味甘，性溫。有補氣血和胃的作用。用於體質虛弱、食欲不振、身體瘦弱、恢復後易疲勞的人。
鵝肉:味甘，性平。具有益氣補虛、和胃的作用。用於消瘦，疲勞和呃逆。