主要是氣血不足，氣血虧虛，血液的新陳代謝變慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環不暢！壹種是體內缺乏某種維生素(通常是B族維生素B2)，另壹種是疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。妳可能會感冒，或者因為身體虛弱、缺乏運動、營養不良、睡眠質量差而生氣！太憤怒了！壓力太大，心情太壓抑，體力下降，當溫濕度變化較大時，人的體力會下降，抵抗力下降。最常見的癥狀是感冒、咳嗽、口幹、鼻塞、喉嚨痛、發燒、輕微感冒、疲勞、易怒、全身酸痛、註意力難以集中、頭痛以及呼吸道感染的壹系列癥狀。這是因為心肺功能受到抑制，身體可能有氧氣供應。不要抽煙喝酒太多！多喝開水，多吃清淡的食物！多吃水果蔬菜，多吃食物中的暖心物質，補充壹些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿蔔、芝麻等！利尿通便，清熱解毒！註意補充營養。
多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、小蔥、辣椒、咖喱等。
蛋白質，脂肪，維生素B1，B2，牛羊肉中的氨基酸，為了增強體質，多做有氧運動，比如爬山，騎自行車，打太極，跳舞，散步，深呼吸，學會在生活中開懷大笑，多和人說話提高素質，控制情緒！中醫有“笑口常開宣肺”的作用。不同程度的笑，對人體的胸、腹腔、肝、胃、肌肉都有不同的按摩和協調作用。對降火、開胃、生津有很大的幫助和促進作用。去泡溫泉，桑拿，合理科學保暖！
上一篇:小腿皮膚出現出血點(斑狀)是怎麽回事？下一篇:野生動物的生活習性