藍莓幹最好的吃法是什麽？
藍莓幹是幹燥的新鮮藍莓，可以作為果脯直接食用。味道酸甜，屬於休閑小吃。藍莓幹泡水吃起來酸酸甜甜的，也是泡水的好方法。建議用60度以下的水沖泡。泡酸奶，喝酸奶，倒入杯中，再放幾粒藍莓幹，攪拌均勻，美味的藍莓酸奶就完成了。做冰淇淋1。在牛奶中加入幹藍莓制作冰淇淋。
2.然後倒入模具冷凍，就成了藍莓味的冰淇淋。
泡麥片吃1。用熱水浸泡麥片，攪拌均勻。
2、加幾顆藍莓幹點綴壹下。
做蛋糕原料:藍莓幹30g，雞蛋3個，低筋面粉80g，細糖50g，玉米油30g，水50ml。
1.低筋面粉過篩，藍莓幹切碎。
2.用蛋液分離器分離蛋清和蛋黃，蛋黃中加入細砂糖攪拌均勻。
3.細糖融化後，加入壹些玉米油攪拌均勻。
4.然後瀝幹水分，徹底攪拌。
5.用電動打蛋器打蛋白，起泡後加入壹些細砂糖，繼續打。當妳能拉出小峰形的時候，就不需要繼續打了。
6.將打好的蛋白慢慢放入蛋黃中，自下而上攪拌。
7.最後加入藍莓幹，攪拌均勻，放入模具中烘烤。(烤箱預熱，中下層165度烤40分鐘)
什麽時候吃藍莓最好？
任何時候都可以。藍莓幹是壹種休閑零食。沒有特別的時間，平時就可以吃。只是不要睡前吃，以免長期這麽容易長胖！
吃藍莓幹有什麽好處？
美容養顏藍莓幹含有壹定的花青素，具有壹定的抗氧化作用，可以延緩皮膚的過早衰老，還可以增加皮膚的彈性，有壹定的美容功效。明目藍莓幹中的花青素可以促進視紫紅質的合成和再生，在壹定程度上保護和改善視力，防止獲得性近視的形成。
藍莓幹味道酸酸的，能刺激食欲，有壹定的開胃作用，適合食欲不振、胃口不好的人食用。
妳壹天吃多少藍莓幹？
50克左右為宜。藍莓幹是壹種營養價值很高的食品，味道酸甜可口。對於壹般人群來說，每日食用量控制在50克左右為宜，不宜過量食用，以免熱量過多，引起身體不適。
吃藍莓幹需要註意什麽？
1，糖尿病患者少吃。藍莓幹富含糖類，容易被人體吸收，導致血糖含量增加，不利於血糖控制。
2、發黴潮濕的藍莓幹不適合食用。藍莓幹在保存過程中，如果保存不當，容易發黴受潮，這樣的藍莓幹就不要再吃了。
3.妳應該買正規品牌的藍莓幹。正規品牌藍莓幹有壹定的安全性，安全性高。