很多人都有出汗的問題。適當出汗是有益的，但汗水也是我們身體的寶貴精華。如果睡覺時出汗，吃飯時出汗，運動時出汗，就是異常出汗。過度出汗會帶走我們的活力和營養。中醫說“汗血同源”，多汗相當於“出血”。希望大家能意識到這個問題。
但是，異常出汗可以通過食療來治療，不同的位置出汗有不同的治療方法。我給妳總結了壹篇幹貨，建議戀愛出汗的人收藏壹下。
第壹，睡覺愛出汗
有些人睡著後渾身是汗。汗水會打濕他們的睡衣，很不舒服。蓋被子很熱很汗，掀開被子就冷。這是典型的陰虛盜汗。在家調理陰虛盜汗，可以做壹碗“吳梅大棗湯”。烏梅超市或中藥店都有賣，要幹的那種，如烏梅生津、清虛熱、大棗滋陰補血，酸澀，能抑汗，兩者合用能調理陰虛盜汗。
第二，動的時候出汗。
稍微動壹下就全身冒汗，渾身無力。其實是氣虛不能固表，憋汗。人往往容易疲勞，懶惰，不愛動。他們壹回到家，就想躺下來，感覺很虛弱。這種情況可以用人參或黃芪補氣，推薦壹碗補氣的湯——黃芪大棗湯。
黃芪性溫，有健脾肺氣的作用。大棗益氣養血，能健脾和胃。因為氣虛久了會導致血虛，所以對身體虛弱，經常出汗的人有好處。
三、吃得滿頭大汗
無論冬夏，大家壹起吃飯的時候，別人都不怎麽出汗。他們的頭汗如雨下，甚至要邊吃邊擦。飯後，他們的頭發是濕的。
吃的時候，我們經常叫它“蒸籠頭”。如果妳觀察這種人，他往往吃飯很匆忙，狼吞虎咽，胃也比較大。如果伸出舌頭，壹般來說，舌苔黃而厚，甚至有口臭，大便粘稠。
這類人大多胃火旺盛，胃熱，容易積食。我們做什麽呢首先要細嚼慢咽，吃到七分飽。其次，妳要註意消食化滯清熱。中成藥可以選擇加味保和丸，但不建議長期服藥。可以每天用羅漢果燒水。羅漢果能清熱潤腸通便。將羅漢果煮20分鐘以上，直到開水變成紅棕色。
第四，胸口出汗
胸上出汗多為心氣不足或心脾兩虛。可以用黃芪、大棗泡水，也可以用蓮子糯米粥補心。十幾個帶心的蓮子泡軟了，可以用糯米煮粥。此外，這類人可以進行壹些舒緩的運動，如慢跑和太極拳，以緩解他們的壓力。
五、手腳出汗
有壹種人，別的地方不怎麽出汗，但是手心腳心總是濕濕的。平時他們手裏總拿著紙巾吸汗。手足心出汗的原因比較復雜。常見的是心肺功能有問題，心功能熱，肺有寒積。汗水無法從其他地方排出，只能從手掌和腳底冒出來。
平時吃飯的時候可以吃壹點生蒜，但是不要空腹吃。大蒜可以使肺部升溫，有壹定的改善作用。這類人是無法通過食療在短時間內治愈的，所以要註意保護心肺功能。
六、壹身冷汗
有些人愛出壹身冷汗，又冷又冰。出汗後特別怕風，壹吹就渾身發冷。如果經常出冷汗，說明體寒，陽氣虛弱，屬於陽虛體質。這類人可以適當用艾灸溫陽。食療方面，推薦姜棗茶。生姜解表散寒止嘔，大棗補中益氣，養血安神，有助於驅散體內寒氣，更適合三伏天飲用。