我的經驗是:1。勤梳勤洗勤按摩，刺激頭皮。2.只要白天能紮，紮起來，紮得高壹點緊壹點，讓頭皮感覺有點緊，晚上再鋪。而且頭發過肩的話，睡覺的時候不要壓在脖子和肩膀下面，這樣頭發容易斷，容易彎，可以擦到頭枕上，這樣無論怎麽翻身都壓不住。3.使用適合妳頭發的洗發水和護發素。護發素很重要。它能有效保護妳的頭發，防止幹燥和分叉。4.洗發水盡量不要太熱。太熱的水會傷害頭發，使頭發失去彈性，難以生長。5.選擇合適的梳子。壹般不用塑料，容易起靜電，容易打結，容易傷頭發。可以根據發質選擇紅木或牛角材質的梳子，也可以選擇有按摩功能等特殊功能的梳子。6.盡量少用摩絲啫喱水之類的定型產品。雖然廣告壹再強調這些產品也有護發功能，但根據個人經驗，這樣的產品弊大於利。7.不要在烈日下長時間暴曬頭發，頭發需要防曬。頭發長時間暴露在強光下會幹枯、變黃、變脆，不利於生長。我在學校經歷的幾次軍訓都告訴我這個經歷。8.頭發雜亂難梳理時，可以先用松齒梳子慢慢梳理，暢通無阻後再用細齒梳子梳理。如果很亂或者打結很厲害，可以先把頭發弄濕再梳。9.盡量不要染發或燙發。可以做頭發保養和護理。我從來沒有染過頭發，也沒有燙過卷發。只是上大學後和工作後兩次把頭發拉直，每次都要求材料最好。10.吹風機也要盡量少用，尤其是熱風對頭發傷害很大。如果使用，請遠離。11.如果頭發分叉，可以剪掉發黃分叉的發梢。雖然是暫時變短，但是提高了頭發的整體質量，有利於頭發生長。12.經常拉扯頭發，增強頭發的彈性和強度，有利於頭發的健康生長。註意拉的方法，就是壹只手從發根處握住頭發，另壹只手握住發梢拉，即使很用力，頭皮也不會痛，頭發也不會斷。13.洗頭的時候可以加點東西護理頭發，刺激頭發生長。根據民間民間偏方，我曾經在洗發水裏加了啤酒和茶水，感覺還不錯。妳可以試壹試。其實我之前用過樹的草木灰和皂莢，不方便大規模推廣。還有就是用生姜擦頭皮，可以刺激毛囊，使頭發快速生長。據說我們班有個沒胡子的男生，就是這樣把胡子豎起來的。哈哈~ ~ ~最後壹個:如果妳覺得這些方法太慢，想要頭發突然長出來，有兩個辦法。壹種是紮壹個高高的馬尾，越高看起來越長。當然要綁的緊緊的，牢牢的。另壹種是做直發，拉直的頭發會突然變長。當然，拔完之後盡量不要修剪，吃新鮮的胡蘿蔔(我聽說有人壹周不停的吃胡蘿蔔，長了1，2 cm)。就像大s在娛樂100%裏說的，促進頭發生長的有效洗發水成分是:海藻。不過洗完頭發會幹，壹定要用護發素。剪掉讓頭發長得快的食物和有利於頭發生長的食物:菠菜、韭菜、芹菜、圓椒、綠蘆筍等。綠色蔬菜可以美化皮膚，幫助黑色素的運動，使頭發永遠保持黑色，而且由於這些蔬菜富含纖維，可以不斷增加頭發的數量。豆類:大豆可以增加頭發的光澤、彈性和光滑度，防止分叉或斷裂。海藻:海藻、海帶、裙帶菜含有豐富的鈣、鉀、碘。能促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白發。不利於頭發生長的食物，蛋糕、快餐、碳酸飲料、冰淇淋等。這些食物大多是年輕女性的最愛。吃多了會影響頭發的正常生長，容易出現卷發或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。平時註意頭部的衛生和清潔，洗頭時盡量按摩頭皮。每天起床睡前用軟梳梳頭，每次20分鐘，堅持壹個月左右，會有明顯效果。晚上按摩頭皮，讓頭發長得更快；勤洗頭，頭發能長得更快；女生如果把頭發紮成馬尾可以長得更快，而男生經常用手指梳理頭發，頭發可以長得更快。最後，還有壹個重要因素。有句話叫“人在休閑中長出指甲，心在休閑中長出頭發”。如果妳保持愉快的心情，有壹個放松的心情，有壹個好的睡眠，妳的頭發壹定會比平時長得更快。當血液充足時，頭發會長得更快。多吃補血的食物會讓頭發長得更快，比如大棗。
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