NO.1山藥蘆薈雞煲涼拌食材:山藥、蘆薈、雞肉專家點評:此煲能清肝降火，有祛痘祛斑的功效，並能滋潤肌膚。山藥:山藥含有各種激素基礎物質，能促進內分泌激素的合成。作用於皮膚時，能促進細胞的新陳代謝，增強皮膚的保濕功能，改善體質。蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。NO.2百合綠豆湯進補食材:百合綠豆專家點評:此湯適合皮膚過敏的人喝，能清熱解毒，祛痘消腫。綠豆:具有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿具有良好的清潔和保濕作用。綠豆特有的保濕成分和礦物質，能為肌膚提供充足的水分，有效加強肌膚的水分保濕能力。綠豆還能改善色素沈著，清熱解毒，保持皮膚彈性。莉莉:它含有多種營養物質，比如礦物質和維生素。這些物質可以促進人體的營養代謝，增強人體的抗疲勞能力，清除體內有害物質，延緩衰老。降火茶包括:菊花、薄荷、檸檬、芥藍、白菜等食物中含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂，具有安神降火、降血壓的神奇功效。多吃、常吃這些香的食物，可以安神降火。在飲食中加入壹些新鮮的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎、芥菜等。，還能快速排除體內毒素，清理腸道垃圾。特色菜推薦:清熱解暑的最佳食物是苦瓜。將苦瓜洗凈，放些鹽和香油在涼拌裏吃，不會破壞苦瓜本身的營養成分。還可以將苦瓜切成塊泡茶或榨汁，生喝苦瓜汁可以使人體快速吸收大量苦瓜的有效成分。也可將鮮芹菜葉用水煎服，或將鮮芹菜用開水燙後榨汁，食用後也可清熱解暑。特色粥飲推薦:草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡溫和。用綠豆適量，去雜質，洗凈，清水浸泡4小時；挑選適量的草莓，洗幹凈；將糯米淘洗幹凈，與泡好的綠豆壹起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓和糖，攪拌均勻，再煮壹會兒。“降火”需要分為兩個敵人:敵人和朋友。1.高熱量食物:如紅肉、雞蛋、奶制品和糖。這些食物熱量高，容易增加膽固醇。在炎熱的夏天，不利於心臟呼吸足夠的氧氣，所以要減少攝入。2.茄屬植物:如辣椒、茄子和土豆，這些食物也不利於心臟呼吸足夠的氧氣，應盡量少吃。《降火》兩個朋友1。酸奶:夏天容易得腸胃炎，多喝酸奶養胃。壹根黃瓜可以洗幹凈，切成小塊，壹小簇薄荷草可以切碎，和酸奶壹起吃。酸奶還可以幫助治療日光皮炎——將冰酸奶或奶酪塗在受影響的部位可以幫助治療日光皮炎並緩解疼痛。2.西瓜:西瓜無疑是這個季節最受歡迎的“餐桌美味”。西瓜皮不要扔掉，留著晾幹煮瘦肉湯喝，可以清胃、清熱解氣、潤膚；用西瓜皮擦臉和手，停留10到15分鐘，然後用清水洗凈，每天2到3次，可以提神醒腦，美容養顏，消除痱子。“降火”的四大“毛病”1。暴飲暴食:夏季應多吃清淡爽口的食物，以適應夏季的消化能力。吃太多的食物會增加消化系統的負擔，讓本來就很差的消化功能“雪上加霜”。2.吃太多辣椒:夏天太陽飄在外面，陰氣不足，而辛辣辛辣的食物只會助熱助陽，所以夏天最好少吃甚至不吃辣椒。3.寒性食物吃多了:身體口渴的時候，冷飲和瓜果都很難放下，可惜這些東西不能多吃，尤其是中暑的時候。這些涼性食物很可能導致妳的脾胃受傷。4.過度防曬:雖然夏季陽光不適宜，但人體內的維生素D還是需要陽光來幫助合成。所以，適當曬曬太陽沒有壞處。當然這是需要防曬霜來支撐的，而且在選擇防曬產品的時候，並不是SPF越高越好，或者塗的越多越好。應選擇SPF值為15的防曬霜。它們足以有效防止紫外線，最適合日常防曬。參考資料:/question/13090735.html？Si=2 (1)降虛火是指使用滋陰降火的藥物，以治療咽痛、咯血、面火上升、煩躁、頭暈、失眠、舌紅、口幹、脈數。常用藥物如玄參、生地黃、牡丹皮等。(2)降實火是指用清火等藥物治療肝火上升引起的目赤、頭痛、牙痛、便秘等。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、石膏等五種“去火”食療。1.喝蓮子湯去心火表現癥狀:有虛實兩種，虛火表現低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二、吃豬肝可以去除肺火癥狀:幹咳無痰或痰少但粘稠，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。(摘自:求醫問藥網)食療:豬肝1，菊花30克(包紗布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。三、喝綠豆粥表現胃火癥狀:有虛實兩種，虛火表現為輕咳、少食、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。第四，喝梨水去肝火。癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛幹澀、口苦口臭、兩肋疼痛。食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。五、吃豬腰去腎火癥狀:頭暈耳鳴耳聾，腰酸背痛，潮熱盜汗，五心煩躁。食療:豬腰2根，枸杞15g，山茱萸15g，* * *砂鍋煮至豬腰熟透，吃豬腰喝湯參考資料/question/12702598.html？Si=3王老吉:由10種中藥組成:崗梅、淡竹葉、五指柑清熱解毒；加入芝麻、山楂葉、海金沙、金櫻根、蝴蝶，可除濕通淋，除胃火；然後用金錢草和炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。夏桑菊茶:由夏枯草、桑葉、菊花等植物組合而成。味道甘甜，氣味芳香，具有清熱解毒、清火明目的作用。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。鄧老涼茶:包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏風清熱、抗病毒、解熱抗炎的作用。板藍根:板藍根顆粒的主要成分是板藍根。板藍根具有明確的抗菌和抗病毒作用。其水提物對枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、豬鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、福氏誌賀氏菌、腸桿菌科、腦球菌a等多種致病菌有抑制作用，是治療熱病、發熱、熱毒、咽喉腫痛等疾病的良藥。清開靈:由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠粉等8味中草藥配制而成。該藥物具有抗病毒、清熱解毒、開竅抗菌等功能。對各種病毒性(熱毒)感冒和上呼吸道感染有明顯的預防和治療作用。金銀花茶:主要由金銀花、野芝麻、菊花組成，具有清熱解毒、涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清風熱感冒、血痢、腫痛癤、熱病發熱等功效。五花茶:主要成分有金銀花、菊花、槐花、葛根、木棉。它由純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒除濕、健胃消積的功能。涼茶“涼菜”顧名思義，是指由寒涼藥物組成，具有清熱解毒、養陰降逆之功效，用於治療實熱虛熱證的湯劑。廣東位於南方。根據中醫五行學說，南方屬熱，類似於“火”的特征，所以南方屬於火。中國俗話說:“南方生熱，火是由熱生的”。清代《醫術結界》壹書又說；“火是天上的暑和暑，地下的五行之火，人體之王。相之火。”至於熱證的證候機理，《內經》中也有明確的描述，如“壹切腹脹皆熱”；“越躁，皆屬火”；“諸轉反暴，水液濁，皆屬熱”；“吐酸、註多、下逼都屬於熱”...處理依據是“熱則寒”、“熱則寒”的立法原則。白羊座是黃道十二宮的第壹個星座，通常與炎熱和炎癥聯系在壹起。同時，它往往與熱病有關。因此，在選擇涼茶的同時，我們還應註意健腦提醒，不要讓自己過度疲勞。適合的涼茶:薄荷涼茶，配薄荷葉和甘草，放入水中煮沸5分鐘，然後與白糖混合，有提神的作用。金牛座金牛座是黃道十二宮中的壹個星座，可以幫助支持人體功能，增強身體耐力。它通常代表喉嚨、扁桃體、甲狀腺和整個頸部。同時，金牛座還掌管著與面部相關的牙齦和中耳。所以金牛座的人要註意咽喉等器官的保養。適用涼茶:陳皮涼茶，陳皮洗凈，撕成小塊，放入杯中，水開，加蓋燉10分鐘，去渣，加少量糖。稍涼後放入冰箱冷藏。具有解暑健胃、止咳化痰的功效。雙子座雙子座是黃道十二宮中與溝通和連接有關的星座。它控制著人體內的各種管狀器官，對整個神經系統和肺部也起著決定性的作用。繼金牛座掌管脖子之後，雙子座也掌管手臂和肩膀。適用涼茶:桑菊涼茶、桑葉、白菊花、甘草放入鍋中，去渣去葉，加少量糖。飲用後能散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒有療效。巨蟹座巨蟹座是水相星座，代表養育和保護。掌管人體的所有器官，如覆蓋物和容器。這些器官包括胸、胃、乳房和子星座。同時，人體內的黏膜也屬於癌癥的範疇。合適的涼茶:香草涼茶，廣藿香9克，飛機草9克，洗凈，與6克茶葉壹起放入茶壺中，用500毫升沸水溶解，加蓋5分鐘，用冰冷卻。清熱祛風，清熱燥濕，開胃止嘔。獅子座獅子座代表著能量和活力。它控制著心肌、脊柱和背部的中部。適合的涼茶:淡鹽涼茶，500毫升開水沖泡的綠茶5克，鹽2克，放涼飲用。除了解渴、解熱除煩、治頭暈惡心外，常喝綠茶還能消除疲勞、養顏美容、平復心情。處女座處女座控制消化和生物選擇性的過程以及識別和認可的過程。它專門控制小腸、胰腺、十二指腸和肝臟中生物酶的產生。適宜涼茶:烏梅涼茶，烏梅是薔薇科梅的幹燥成熟果實，經火炕上烤成黑色，故稱烏梅，具有收斂生津、清熱解渴的作用，還能促進消化。天秤座天秤座是代表平衡的星座。它掌管血管舒縮神經系統、背部下部(腰部)、腎臟的腺體和血管以及與美容有關的皮膚。適合的涼茶:安迎涼茶，由金銀花和甘草制成。金銀花為忍冬屬植物忍冬的花蕾，油青由65，438+00種中藥組成:崗梅、淡竹葉、佛手。用於清熱解毒；加入芝麻、山楂葉、海金沙、金櫻根、蝴蝶，可除濕通淋，除胃火；然後用金錢草和炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。夏桑菊茶:由夏枯草、桑葉、菊花等植物組合而成。味道甘甜，氣味芳香，具有清熱解毒、清火明目的作用。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。鄧老涼茶:包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏風清熱、抗病毒、解熱抗炎的作用。板藍根:板藍根顆粒的主要成分是板藍根。板藍根具有明確的抗菌和抗病毒作用。其水提物對枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、豬鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、福氏誌賀氏菌、腸桿菌科、腦球菌a等多種致病菌有抑制作用，是治療熱病、發熱、熱毒、咽喉腫痛等疾病的良藥。清開靈:由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠粉等8味中草藥配制而成。該藥物具有抗病毒、清熱解毒、開竅抗菌等功能。對各種病毒性(熱毒)感冒和上呼吸道感染有明顯的預防和治療作用。金銀花茶:主要由金銀花、野芝麻、菊花組成，具有清熱解毒、涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清風熱感冒、血痢、腫痛癤、熱病發熱等功效。五花茶:主要成分有金銀花、菊花、槐花、葛根、木棉。它由純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒除濕、健胃消積的功能。清熱解毒抑菌作用，每日5-15g。甘草是豆科植物甘草的應答者:關連霍偉水陽-助理二級3-24 16:44自制涼茶註重涼茶的藥性，所以買中藥沖泡涼茶要掌握壹點中醫理論知識。首先要了解藥物的作用。同壹種植物的不同部位，如花、莖、葉，其味道和功能差異很大，浸泡後對人體的影響也大相徑庭。因此，購買前要進行詳細的咨詢和確認；其次要了解藥物配伍的知識。當幾種藥物混合在壹起時，由於氣味的波動，不同的寒、熱、寒，會使彼此的作用相互抵消或加強。搭配不當可能會導致茶熱或冷。這種冷熱表現並不是我們通常所說的冷熱溫度，用味覺和觸覺根本感受不到，而是吸收到人體後會發生變化，所以對人體的影響最大。所以涼茶的沖泡需要科學的指導。我們在藥店或者街邊小攤上看不到某種藥材可以清熱解暑，所以自己買幾樣是很危險的。常見涼茶的配方為1，王老吉:由10種中藥組成:崗梅、淡竹葉、五指關用於清心瀉火；加入芝麻、山楂葉、海金沙、金櫻根、蝴蝶，可除濕通淋，除胃火；然後用金錢草和炭母去瘀，疏肝和胃。這些中藥都是天然植物，能有效排除人體毒素，提高免疫力。2、夏桑菊茶:集夏枯草、桑葉、菊花等植物，味甘，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑濕。3、鄧老涼茶:包括金銀花、菊花、蒲公英、霜桑葉等中藥，具有清熱解毒、疏散風熱、抗病毒、解熱、抗炎的作用。板藍根:板藍根顆粒的主要成分是板藍根。板藍根具有明確的抗菌和抗病毒作用。其水提物對枯草芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌、豬鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、福氏誌賀氏菌、腸桿菌科、腦球菌a等多種致病菌有抑制作用，是治療熱病、發熱、熱毒、咽喉腫痛等疾病的良藥。4.清開靈:由金銀花、黃芩、板藍根、梔子、水牛角、動物膽酸、珍珠粉等8味中草藥制成。該藥物具有抗病毒、清熱解毒、開竅抗菌等功能。對各種病毒性(熱毒)感冒和上呼吸道感染有明顯的預防和治療作用。5、金銀花茶:主要成分為金銀花、野芝麻、菊花，具有清熱解毒、涼血消暑、降火利咽、生津止渴、清風熱感冒、血痢、腫癤、熱病發熱等功效。6.五香茶:主要成分是金銀花、菊花、槐花、葛根、木棉。它由純中藥精制而成，具有清熱解毒、生津止渴、解酒除濕、健胃消積的功能。DIY夏季養生涼茶1、陳皮茶:將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燉約10分鐘，然後去渣，加入少許糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。2.桑葚茶:桑葉、白菊花各10g，甘草3g，放入鍋中略煮，然後去葉，加入少量白糖，制成桑葚茶。經常喝這種桑菊茶可以散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。3.荷葉涼茶:將半片荷葉撕成碎片，將滑石10g、白術10g、甘草6g加入水中，煮沸20分鐘左右，去渣取汁，加入少量白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。4.西瓜皮涼茶:可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可以用皮的青層，洗凈切塊，加入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。西瓜皮涼茶制成。西瓜皮涼茶是將西瓜皮的綠皮洗凈，切塊，加適量水浸泡半小時左右，去渣取汁，加少量糖攪拌均勻，清熱利尿解毒而成。5、薄荷涼茶:去中藥店買薄荷葉和甘草，每次取6克，加水約1000克，煮沸5分鐘，加糖攪拌均勻。經常喝這種涼茶可以提神。將桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉30克，白茅根30克洗凈，放入茶壺中，用開水10分鐘。代替茶，隨時可以喝。辛涼，適用於風熱感冒。將9克廣藿香和9克飛機草洗凈後，將香草涼茶放入裝有6克茶葉的茶壺中，用500毫升沸水溶解，加蓋5分鐘，然後用冰塊冷卻。這種混合茶可以解熱、祛風、清暑、祛濕、開胃、止嘔。二十四味涼茶配方:棗片、金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、蓮子心、幹果、薄荷、毛峰茶、金銀花、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖。降火、清熱利濕、清熱解暑、祛濕解郁、生津止渴、醒腦養顏、保健解渴。參考資料:/question/28272461.html？si=8
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