產褥期濕漉漉的又該吃什麽？濕氣重容易損傷身體，影響日常生活，那麽濕氣重怎麽調節呢？濕氣重的調理方法有很多，中藥，中藥，飲食。重濕氣的調節方法是:
中藥調理:
1，薏米:薏米有消腫、健脾除濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿等功效。，是常用的利水祛濕藥。
2、芡實:具有健脾益肺、益氣生津的功效，對脾胃虛弱、食欲不振、便溏等有很好的療效。
3、紅小豆:有明顯的利尿、消腫、健脾胃的作用。吃紅小豆可以去濕氣。
4、茯苓:茯苓性平、味甘、淡，有利於利水滲濕、健脾、寧心安神。
飲食調理:
1、紅豆薏米綠豆粥:紅豆薏米綠豆幹30g(也可用紅豆薏米綠豆幹50g)，用豆漿機煮熟後分兩次或三次服用(或晚上用保溫瓶洗凈，用半瓶開水沖服，白天喝湯，晚上煮粥)，然後服用七天，之後減為每周二壹次或三次。
2、喝姜糖茶:幹姜粉5-9克(65438+每日0-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加入適量紅糖作為茶飲。
3、飲食均衡，可以多吃溫熱的食物。
4.少吃冷食，少喝飲料，多運動。
如果產婦產後濕氣重，最好及時就醫，遵醫囑，使用藥物去濕氣，並且要特別註意，不要亂用藥。
怎麽調坐月子的濕度最快？1，食療:產後濕氣重的媽媽可以吃壹些去除濕氣的食物，如糯米、紅豆粥等。薏米不僅有利於消除水腫，還有健脾祛濕的功效，而紅豆也有消腫健脾的功效，所以用薏米和紅豆煮粥可以起到利尿除濕的作用。所以產後濕氣重的媽媽可以多吃糯米紅豆粥。
2.運動:生完孩子後，如果想去除濕氣，可以運動。但是，生完孩子，妳的身體還沒有完全恢復。最好不要劇烈運動。可以選擇慢跑、散步、體操等適度的運動方式。堅持每天少量的運動，可以促進產婦身體的新陳代謝，有效改善孕婦體內濕氣重的情況。
3、飲食清淡:產後濕氣重，要吃清淡的，不能吃太多。不要吃生冷涼的食物，這樣只會加重濕氣。
4、姜和蔥:姜和蔥也能起到祛除濕氣的作用，所以濕氣重的孕婦可以在家煮壹些熱騰騰的姜湯，讓體內的濕氣排出，所以經常喝姜湯，濕氣就會減輕。
5.就醫。如果產婦產後濕氣重，最好及時就醫，遵醫囑，使用藥物去濕氣，並且要特別註意，不要亂用藥。