夜驚提前醒來有用嗎？夜驚主要是壹種睡眠恐懼。如果選擇使用早期喚醒療法，肯定會有壹點效果，不會影響孩子的睡眠。當孩子在壹夜驚魂後早早醒來時，他不會陷入驚恐的狀態，所以孩子不會哭。醒來後，他可以安撫孩子，再去睡覺。但是平時需要給孩子更多的安慰，同時也要給孩子補充維生素，調理身體。喚醒療法的內容是家屬連續五到七個晚上記錄夜驚的發作時間。如果發病時間相對固定，家長可在發病前10至15分鐘叫醒孩子，並使其保持清醒約15分鐘。如果夜驚的時間不確定，家長要註意夜驚發生前的壹些行為特征。如果出現這種行為特征，喚醒療法會持續五到七夜。
夜驚又稱夢恐懼癥或夜驚，常發生在夜間入睡後30分鐘至2小時內，多見於3至7歲兒童，每1個月或幾個月發生壹次。生病的孩子經常被噩夢驚醒，突然坐起來，睜大眼睛直直地盯著或閉著，大聲叫喊，自言自語，但別人聽不懂他說的話；有的孩子手腳活動，或跳下床，表情緊張，恐懼，出汗，瞳孔散大，呼吸急促，面色蒼白，心悸，有時出現幻聽，幻覺，意識不清，與家人脫離關系。壹般情況下，發作持續1 ~ 10分鐘，然後回去睡覺。噩夢發生時，病童回憶不起發作時的情景；如果妳在覺醒前發作，妳可能會回憶起壹種壓迫、窒息或窒息的感覺。然而，大多數患病兒童在完全清醒之前無法回憶起內容，或者只是說他們似乎很害怕。壹般來說，夜驚是由發育成熟過程中的某些因素引起的，約占正常兒童的1% ~ 3%，成年後可自行消失。
壹般來說，孩子夜驚的主要原因是1和噩夢。睡覺經常做噩夢，導致晚上突然驚醒，經常伴有壹身冷汗，頭皮發麻。這就要求我們少接觸壹些能讓人做噩夢的聯想源，多看壹些能緩解心情，有正能量的東西。2、睡覺緊張，尷尬。即使睡著了也很容易醒。這多半是因為精神不夠放松，心理過於壓抑。所以睡前要保持身心愉悅，盡量通過壹些其他物質來轉移註意力，達到精神上的放松。3.濫用安眠藥。這種權宜之計只會讓病情越來越嚴重。剛開始可能有助於入睡，但壹旦長期依賴，只會讓人更加疲憊，最後甚至會產生耐藥性，讓妳無法入睡。即使睡著了，也很快會被吵醒。
預防夜驚的方法1。睡眠質量直接影響孩子身體和大腦的發育。良好的作息習慣和睡眠衛生(包括睡覺時不開燈、室內空氣流通良好、睡姿正確、睡前不吃太多等。)可以促進大腦的正常發育，得到充分的休息。
2.幫助孩子放松。排除身體和生理因素，家長要盡量避免可能引起夜驚的事情，客觀上減輕孩子的壓力。同時，通過講故事、做遊戲等方式，對孩子進行針對性的心理疏導，緩解焦慮，放松身心，培養他堅強的意誌和開朗的性格。上床後，家人可以和孩子親切地交談，或者壹起聽壹段輕松的音樂，往往能讓孩子愉快地入睡。這是避免夜驚的好方法。
3.白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質，還可以促進大腦神經遞質的平衡。而且孩子白天比較活躍，比較累，晚上很容易深度睡眠，提高睡眠質量。
4.脊椎按摩療法
孩子趴著，撩起外套，露出整個後背。施術者用溫熱的手上下按摩孩子的背部數次，使肌肉放松，然後雙手握拳。施行手術時，他從小兒尾椎下的長強穴開始，用拇指抵住皮膚刮擦側緣，吃東西前按中指，三指同時發力，然後壹起捏拿長強穴的皮膚，再沿督脈自下而上，左右手交替合攏，按推。從尾椎下的長強穴向前揉至背部上端的大椎穴。這是第壹次。壹般背部皮膚每三次提拉壹次，如此反復6次。兩周就是1個療程。