冬天腳後跟開裂怎麽辦？
冬天皮膚之所以會皸裂，是因為空氣中的水分減少了。對於幹性皮膚來說，容易造成皮膚幹燥。如果妳恰好是冬天手腳冰涼的女生，因為腳後跟的血液循環較弱，很容易造成冬天腳後跟開裂的癥狀。看看鞋跟裂了怎麽辦。
1，冬天腳後跟開裂需要治療。
用凝膠水皰貼保護足跟，可以預防因腳與鞋摩擦而產生的各種水皰，並能立即緩解已有水皰的疼痛，加速水皰的愈合。壹般可以在大型超市，或者個人護理連鎖店-屈臣氏，萬寧，便利店-全家，7-11。如果冬天因為腳後跟開裂走不了路，可以選擇同城網購，快遞到家，免得自己出去買，腳後跟疼。
2.傷口愈合前暫時不要洗腳。
因為水流會對開裂的腳後跟皮膚造成刺激，所以這段時間盡量不要泡腳，最多洗腳。因為傷口長不好，不能做進壹步的護理工作。如果此時洗腳，還會導致即將愈合的足跟傷口再次開裂。所以不要洗腳了，更不用說，在腳後跟的傷口長好之前，先泡腳。
3.冬天腳後跟開裂需要後期護理。
泡腳後用足霜。
這壹步需要等到腳跟傷口長好，皮膚完整，可以正常運動。泡腳壹方面是為了暖腳跟，另壹方面是為了軟化腳跟皮膚，讓後面用的足霜更快更高效地滲透到腳跟，滋養滋潤腳跟皮膚。晚上泡腳，加點艾葉煮的水。這個時候腳跟皮膚是新皮膚，需要專門的保濕護足霜。可以選擇資生堂尿素護手霜和尤斯特軟膏。這種口碑很好的護手霜，作為護理腳後跟皮膚的藥膏。
在皮膚明顯幹燥、脫皮、板結、開裂，但沒有傷口的地方塗足霜。當腳霜吸收到壹定程度，就可以穿上厚襪子了。值得註意的是，這樣護理腳後，第壹天晚上腳很可能會又熱又癢。不要抓脫襪子。
每天穿防裂襪。
雙跟已經裂了，秋冬可以穿防裂襪保護全腳。這種特殊的護足襪就是那種裏面有壹層凝膠的普通襪子。當腳上的皮膚還沒有僵硬的時候，可以穿上防裂襪，對腳後跟進行護理。不想買的同學可以用創可貼貼腳後跟代替。當皮膚變得柔軟時，減少貼創可貼的頻率，進入單純塗足霜的階段。也可以隨意洗腳泡腳換上正常的棉襪。
穿有鞋面的蓬松保暖鞋襪。
冬天腳後跟開裂，整個護理恢復期都不要穿小鞋或高跟鞋。這種鞋穿久了難免會有擠腳或者腳不舒服的問題。冬天，腳受傷了。最好穿不舒服太緊的棉襪，穿保暖蓬松的雪地靴更有利於腳後跟的恢復。
把妳的腳泡在溫水中
冬季幹燥，皮膚容易失水幹燥，建議每天用溫水浸泡手腳，可以預防和緩解幹裂。冬天用熱水泡腳也有利於睡眠，不容易凍壞手腳。
按摩增加腳跟微循環
冬天腳後跟幹裂的根本原因是身體四肢微循環薄弱。按摩是借外力起到促進血液循環的作用。按摩腳後跟需要刺激陰陵泉、三陰交、太溪、趙海、阿是穴等穴位，沈默對雙腳都不好。讓溫暖的感覺傳遍妳的雙腳。
擦凡士林
先把腳泡在熱水裏，然後用消過毒的刀片壹層壹層地把硬皮和幹皮剝下來，再用凡士林紗布把腳後跟包起來，壹天換壹次，再堅持幾天就能把裂縫治好。
4.冬天腳後跟幹裂需要多鍛煉。
增加雙足跟血液微循環的鍛煉是對抗足跟開裂的治本之策。腳後跟裂傷痊愈後，每天選擇快走、慢跑或家庭有氧運動，習慣鍛煉40分鐘以上。充分鍛煉全身，使腳後跟血液循環加快，手指和腳趾有明顯的熱感。
在冬天，腳張開來做這個。
1，冬天可以天天泡腳。
泡腳不僅能促進血液循環，改善手腳冰冷，還能為足部提供水分，使腳底的皮膚細胞充分吸收水分，達到飽滿狀態，使細胞活躍起來，促進壞死細胞的脫落和腳裂處新細胞的生成。
2.冬天可以張開腳吃東西，喝飲料。
冬天腳張開的原因之壹是體內可能缺乏維生素。維生素可以起到禦寒、護膚、防止皮膚幹燥皸裂的作用。所以在日常生活中要註意補充維生素B和維生素C，補充體內水分，多吃新鮮蔬菜水果，減少辛辣油膩食物的攝入。
3.冬天可以在腳上塗保濕霜。
護手霜經常用在我們的手部護理中，我們的足部也需要護理。所以，每天洗澡泡腳後，要及時擦幹腳上的水，然後在腳上塗上專用的保濕霜，保持腳部皮膚的濕潤和滋潤，這樣也可以減少開腳帶來的疼痛。
4.冬天保持腳部開口“潤滑”
如果腳部皮膚保持壹定的油脂，就不會顯得幹燥。有網友應該用過貝殼油(又名蛤蜊油、瓦貝油)這種保濕物質，是很油的東西，但是效果出奇的好。對冬季手腳裂口的治療和預防非常有效。網上也有賣，可以自己搜索購買，效果得到了壹致好評。當然，其他的脂類、面霜、牛奶保濕霜也同樣有效，使用時註意不要過敏。
5.冬天註意防寒。
保暖寒冷幹燥是導致腳後跟幹裂的主要原因，所以保暖預防腳後跟幹裂是非常必要的。腳要保暖，穿厚襪子和保暖透氣的鞋子。
6.冬天雙腳張開的時候要註意運動。
運動冬天雖然冷，但是適當的運動和鍛煉對我們防寒保暖是有效的。簡單的運動，如摩擦足部皮膚，活動足跟關節，可以促進血液循環，增強抗寒能力。天氣暖和的時候，也要適當進行戶外運動。
壹種治療冬季開足的偏方
1，藥物鞋墊
將花椒、吳茱萸、五味子等分，研磨成粉，根據鞋子的大小縫制壹個布袋，將藥粉裝入布袋，封口，裝入鞋子，每五天更換壹次袋中藥粉。
2、腳跟石膏
將膏藥直接貼在腳後跟疼痛處，壹般有效的膏藥能直接滲透到皮膚內，產生消炎、止痛、活血化瘀、通絡、通骨、祛風散寒等作用。，刺激神經末梢擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織的營養，達到消腫、消炎、鎮痛的目的。
3.黃色蠟油
取麻油100g，黃蠟20-30g(中藥店有售)，將黃蠟在麻油中用火煮沸，讓其融化。先用溫水洗手(腳)10到15分鐘。當手(腳)泡透晾幹後，在患處擦上蠟油，用火烤幹，這時妳會感到舒服，壹天兩次，壹周就好了。
4、烏雲豆
將純黑雲豆70克用武火煮沸，每日兩次，以湯配豆食用，5公斤為壹療程。壹個療程後停用本方半個月，三個療程後停用。
5、橘子皮
2-3個橘子皮，放在鍋或盆裏加水兩到五分鐘，然後先洗手再泡腳，直到水不燙。連續幾天每天至少洗壹次，會有明顯的效果。
鞋跟開裂結痂是什麽原因？
秋冬季節，很多人都會被腳後跟硬皮的開裂所困擾，嚴重的腳後跟開裂癥狀甚至會影響正常生活。造成足跟角質便便、皮膚堅硬、有裂痕的原因可以分為:天氣幹燥、真菌感染、糖尿病、缺乏運動。
1，天氣幹燥，脫水導致角質層幹燥。
秋冬季節，由於氣溫逐漸下降，皮脂腺分泌減少，冬季經常有冷空氣入侵。很多人的皮膚不是特別嫩滑。我們平時缺乏對腳部的護理，腳面的水分很容易流失。如果我們是不經常運動的女生，手腳冰涼，說明四肢末端的血液循環很弱。鞋跟會很幹，容易開裂。
怎麽緩解因幹燥導致的幹跟裂？
如果是開裂的部位，就要用凝膠泡泡貼保護腳跟。傷口愈合後，每天用艾葉泡腳20分鐘，塗上身體乳或足霜，按摩雙腳(尤其是腳後跟)，促進腳後跟皮膚吸收保濕成分，緩解幹燥癥狀。(相關鏈接:冬天腳後跟開裂怎麽辦)
2、真菌感染導致足跟開裂。
由於擠壓，我們的腳特別容易受傷。如果過去鞋子穿得太緊，這種真菌感染導致腳後跟開裂的可能性會大大增加。真菌感染引起的癥狀除了腳跟皸裂外，還有脫皮、水泡、瘙癢等癥狀。這種情況下，開裂的腳後跟壹定要去正規醫院的皮膚科。這種情況引起的足跟裂需要盡快控制，避免擴散到身體其他部位。
如何緩解真菌感染導致的足跟開裂
在醫生的指導下，通過內服藥物和外用藥物控制真皮深處的真菌，療程要持續，中斷容易造成復發。
3.缺乏鍛煉和血液循環不良導致皸裂。
如果只是壹段時間有點幹，摸起來沒有那麽順滑，那很可能只是皮膚幹。另外，很多女生冬天不想吃飽，不愛運動，穿的衣服不防寒，很容易手腳冰涼。冬天建議腳後跟幹裂的人每天做40分鐘左右的有氧或舞陽運動，加快新陳代謝，促進手腳血液循環。
如何緩解因缺乏運動導致的腳後跟開裂
冬天可以每天運動，加快學醫的周期。堅持長期鍛煉，可以增強身體的抵抗力，讓腳後跟幹裂的情況不那麽容易發生。
4.糖尿病引起的幹燥多發生在中老年人。
糖尿病和肥胖是腳後跟幹裂的兩個主要風險因素。糖尿病人會因為腳部神經損傷(血糖不受控制導致皮膚幹燥)導致腳後跟開裂。但是，很多人普遍不知道自己是糖尿病患者。因為腳後跟裂了，他們去醫院治療，驗血才知道是糖尿病引起的。因此，患者首先應該去醫院進行專家診斷。
如何緩解糖尿病導致的足跟開裂？
在醫生的指導下，控制血糖。日常飲食中，主食白米、面粉可以用粗糧代替，粗糧的升糖指數較低，適合控制血糖，從根本上緩解腳後跟幹裂癥狀。