首先是鮮菇紅棗雞湯
原料:雞肉半只、雞油菌500g、紅棗6枚、枸杞15、生姜1。
練習:
1.雞肉切塊，洗凈瀝幹，姜切片。鍋中放入1湯匙油，輕輕晃動鍋體使油均勻分布(目的是防止粘鍋)，放入雞塊和姜片，翻炒5分鐘。
2.雞肉炒香後，在炒鍋中加入開水。水量不超過雞肉。燒開後倒入湯鍋中，中火煨。
3.雞油菌去蒂洗凈備用。
4.1小時後加入雞油菌和紅棗，繼續煮15分鐘。
5.15分鐘後加入枸杞和鹽繼續煮壹刻鐘。
功效:抗皺美容養顏。
二、幹果山藥泥
原料:鮮山藥或土豆、桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各500克。
方法:
1.將500克鮮山藥或土豆煮熟，去皮，壓泥。
2.擠成餅狀，上面放上桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，放入蒸籠中蒸10分鐘左右，再澆上蜂蜜。
功效:山藥補脾腎，桃仁補肺腎，潤燥健腦，大棗益氣養血。綜合作用使皮膚皺紋舒展、光滑、潤澤。滿臉皺紋的女性不妨壹試。
第三，栗子燉白菜
材料:生栗子200克，大白菜條200克，鴨湯適量。
方法:
1、生栗子200克，去殼對半切。
2.將生栗子用鴨湯煨至熟，再加入大白菜條200克、鹽少許、味精少許，大白菜熟後勾芡即可。
功效:鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，大白菜滋陰潤燥，使面色白亮。鴨肉可以補充蛋白質，可以滋陰潤燥，還可以起到補虛的作用，可以和大白菜壹起起到抗皺的作用。
關於女性抗皺的食譜，介紹壹些相關的食譜。大家都有所了解。女性經常吃壹些這樣的食譜，可以起到美容養顏的效果，也有很好的保健作用。女性不妨試試這種抗皺的飲食療法，可以讓妳更漂亮，減少皺紋。