到目前為止，人類還沒有研制出針對病毒性感冒的特效抗病毒藥物。目前我們對感冒的治療主要以“休息+緩解癥狀+防止二次感染”為主。另外，細菌性感冒需要及時就醫。
正常情況下，自身免疫系統可以在3-5天內殺死病毒。吃感冒藥的目的其實是為了調理感冒伴隨的癥狀。比如咳嗽有痰，可以選擇壹些消痰的藥物。鼻塞和流鼻涕可以通過用生理鹽水/海鹽清洗鼻子或吸入熱水蒸汽來緩解。
所以感冒不是很快就好的，只能說是緩解妳的不適。
下面分享壹下感冒不吃藥怎麽緩解不適:
1)多喝水
這個應該是大眾都知道的，萬能開水~
所以感冒時要多次少量飲水，補液鹽最好，既能維持身體電解質平衡，又不會給腎臟造成負擔。
自制電解質水的配方，感冒時可以按照糖20克、鹽3.5克、小蘇打2.5克、氯化鉀1.5克、溫水1000毫升的比例飲用。如果覺得配方太麻煩，也可以直接喝瓶裝電解質飲料代替，比如波卡裏汗。
2)吸入熱水蒸汽緩解鼻塞。
感冒的時候可能容易鼻塞。可以吸入熱蒸汽快速緩解鼻塞。如果周圍沒有設備，煮壹鍋開水聞聞也是可以的。
3)補充維生素c(第壹，吃補品，不夠補)
這個真的很有爭議。然而，病毒感染是壹種壓力。為了支持免疫系統和應激反應，身體確實需要攝入更多的維生素c，當妳特別感冒時，妳的食欲很差，妳每天的攝入量很可能不足。這時候補充壹點維生素c可能會有好處。
4)不建議喝牛奶，但可以喝酸奶(有活菌)。
發表在《國際免疫藥理學》雜誌上的壹項研究表明，含有活菌的酸奶不僅可以幫助緩解喉嚨痛，還可以增強妳的免疫系統。
或者直接補充益生菌。實驗研究發現，長雙歧桿菌具有成為預防流感的益生菌的潛力。
5)不建議食用
不要吃油膩的食物。
不要吃甜食和甜飲料，它們對免疫系統的工作有害。
最後，好好休息~