蒲公英根富含維生素B、鋅、鉀、鐵等礦物質，能養胃健身。是壹種適合四季飲用的保健茶。有消炎去火、養胃護肝的功效，冬天可以多喝，對胃病有治療作用。
蜂蜜的營養價值相當高。經常食用可以增強腸胃蠕動，加速消化，提高免疫力，增強腸道蠕動，幫助腸道清除有毒廢物。除此之外，蜂蜜還可以很好的滋潤皮膚，使皮膚細膩光滑有彈性，調節我們人體的腸胃功能系統。
紅棗是壹種很好的營養，被譽為“百果之王”。其實也有養胃的作用。腸胃不好的人，不妨每天吃點紅棗，可以幫助妳養胃，遠離胃病的困擾！含有豐富的維生素，能滋補脾胃。每天吃幾顆紅棗可以養胃護胃！
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃的消化吸收功能，不僅具有健脾和胃的作用，還能美容養顏。壹味補益脾胃，是藥食兩用之品。無論脾陽虛還是胃陰虛，都可以食用，提高人體免疫力。
紅豆和薏米不僅是排毒聖品，而且有很強的祛濕消腫功效。紅豆是粗糧中的珍品。它們補血養顏，綠色健康安全，不含任何添加劑。薏苡仁有消腫利尿的作用。堅持喝紅豆薏仁粉可以有效提高減肥效率，還可以幫助美容養顏。為什麽不呢？